Представете си: Вашето дете в предучилищна възраст вдига огромна истерика, защото е време за лягане. Или може би вашият подрастващ се нахвърля, защото току-що сте им напомнили да си направят домашното. Докато може да се изкушите да дисциплина какво ще стане, ако решите да отделите цялото си внимание на ядосаното си дете и да го обсипете с обич? Това е любовно бомбардиране.

При запознанствата терминът любовно бомбардиране има отрицателни асоциации (помислете за манипулация чрез грандиозни романтични жестове и безпричинно внимание). Любовното бомбардиране обаче също е позитивна родителска техника в които някои детски психолози и родители се кълнат да подобрят поведението на децата от около 3-годишна възраст до най-ранните тийнейджърски години . Тук изследваме какво е любовна бомба, кога детето може да се нуждае от такава и как да постигне най-добри резултати.

Специалистите по родителство казват, че това са най-важните неща, които родителите трябва да правят

Какво е любовна бомбардировка?

В книгата си „Love Bombing: Reset Your Child’s Emotional Thermostat“, базираният в Лондон детски психолог Оливър Джеймс д-р, описва техниката като предоставяне на вашето дете на много интензивно, сгъстено изживяване да се чувства напълно обичано и напълно контролирано.

Това преживяване може да продължи няколко часа, един ден или уикенд разстояние. Важните неща са, че времето ви за любовна бомба е изразходвано един към един с вашето дете; че вашето дете определя дневния ред; и че предлагаш изрази на любов навсякъде.

„Позволявате на детето си да контролира“, обяснява Рина Пател , LEP, BCBA, образователен психолог и сертифициран от борда анализатор на детското поведение в Сан Диего, Калифорния. „Само четене на книга ли е, игра на игра или ходене на кино? Просто привличате вашето неразделно внимание? Защото често това е всичко.'

В книгата си д-р Джеймс признава, че любовната бомба може да се чувства като награда на детето ви лошо поведение . Работата му с деца обаче показва, че любовна бомба ще помогне за понижаване на нивата на кортизол, хормон на стреса, във вашето дете. Неговата теория, че високите нива на кортизол могат да бъдат свързани с хиперактивност , тревожност или агресия е подкрепено от изследвания.

Идеята е, че любовните бомбардировки нулират извънконтролните нива на кортизол, което позволява на децата да се саморегулират по-добре. „Да се ​​чувстваш обичан и контролиран е много по-важно за дисциплината в детството, отколкото създаването на правила и наказанието“, пише д-р Джеймс.

10 неща, които трябва да направите, за да забавите и да се насладите на времето със семейството си

Как работи Love Bombing

Любовната бомба не трябва да се бърка с редовно качествено време, прекарано заедно. За да се изпълни успешна любовна бомба, тя трябва да следва определена последователност от събития и това трябва да доведе до това и двете страни да се чувстват позитивни. „Резултатът ще бъде положителен само ако се направи правилно“, подчертава Пател.

Преди да опита любовна бомба, Пател призовава родителите да помислят какво се надяват да постигнат. „Помислете „Каква е целта ми, какво е намерението ми и каква е целта ми?““ казва тя. Следването на тези стъпки ще ви даде по-голям шанс да отпуснете детето си и укрепване на връзката ви .

Изградете до събитието

Обяснете на детето си, че ще бъдете прекарване на време заедно , дори и да решите, че е важно да направите любовна бомба същия ден. Помолете ги да измислят име за времето. Може да е нещо като „Специално време“ или „Ден на татко“. Етикет, който са избрали, ще помогне на детето ви да си припомни спомените за времето, прекарано заедно.

Предаване на контрол

Най-важното е да попитате детето си какво иска да прави. Ако имат проблеми с измислянето на идеи, можете да съставите списък заедно. Може да бъде играят заедно любимата си игра , ходене на пикник или шофиране до плажа. Сесията с любовна бомба не трябва да струва пари, за да бъде успешна. Ключовото нещо е да позволите на детето си да избира как да прекарвате времето си заедно - в рамките на безопасността и разума, разбира се.

Предложете Любовта си

Кажете на детето си, че го обичате често през цялото време, което прекарвате заедно. Ако можете, установете зрителен контакт, докато го казвате. „Освен това ще го прегърнете много и ще им кажете успокояващи неща, че всичко е наред, няма за какво да се притеснявате днес или у дома, [те] са напълно в безопасност с вас“, пише д-р Джеймс. Искате детето ви да се чувства сигурен , обичан и контролиран.

Подарете им спомен

Предлагането на спомен от времето, което прекарвате с детето си, ще му помогне да си припомни чувствата на безопасност и любов по-късно. Това може да бъде снимка, играчка за пухкавица или пресовано листо от разходка. Споменът действа като подсказка, напомняйки на детето ви за по-спокойни, по-щастливи времена, ако и кога стане стресиран или тревожен в бъдеще.

Допълнете любовта

За да удължи положителните ефекти от любовната бомба, д-р Джеймс препоръчва да отделяте половин час на ден, за да преразгледате тези чувства на любов и безопасност. Това може да означава да оставите детето си да стои малко по-късно от по-малките братя и сестри четете книга с вас , играйте или просто чатете.

Как да подкрепите психичното здраве на вашето дете

Кой има полза от любовна бомба

Докато почти всички деца биха се радвали и биха се възползвали от любовна бомба, тези, които са преживели скорошни житейски сътресения, ще извлекат най-много от опита. Дете, нуждаещо се от помощ, може да е ядосано, оттеглено или разтревожен, неспокоен .

„Да приемем, че детето ви е преминало през голям преход, независимо дали е развод, или сте се преместили в нова къща или ново училище“, казва Пател. 'Това са случаи, в които бихте искали да приложите тази техника за любовна бомбардировка.' Децата се занимават с социална драма или личната неуспех също може да е от полза.

Докато д-р Джеймс препоръчва техниката за тези на възраст между 3 и ранни тийнейджъри, той вярва, че децата на възраст между 3 и 6 години са най-възприемчиви към техниката. Въпреки това, Пател не смята, че трябва да отстъпим използването на любовна бомба, за да помогнем да се свържем отново с големите деца. „Когато мислим за децата си, не само малките от време на време се нуждаят от това внимание, а нашите младежи също“, казва тя.

4 вида стилове на родителство и тяхното въздействие върху децата

Какви резултати могат да очакват родителите?

Любовна бомба може да помогне за справянето емоционално предизвикателно поведение при децата, като им помага да се чувстват обичани, сигурни и сигурни. „Ако предварително натоварите детето си с положително социално внимание и качествено време, ще видите промяна в поведението“, казва Пател.

При малките деца положителните резултати от любовни бомбардировки могат да включват подобряване на способността им да саморегулиране на емоциите . Може да забележите по-малко истерици и гневни изблици. За по-големите деца неразделното внимание може да ги накара да се чувстват по-мотивирани, позитивни и сигурни. „Ще оформите поведението им по начин, който работи“, казва Пател. „Това осигурява здрава семейна динамика, ако се направи по подходящ начин.“

Дали да родителството наистина е просто разрешително родителство на стероиди?

Дума от Verywell

Когато се планира внимателно, любовна бомба може да помогне за подобряване на поведението на детето ви или просто укрепете връзката си . Предоставянето на предизвестие на децата, контрола върху графика и многото обич може да доведе до положителни резултати и спомени, от които децата ви може да могат да се възползват, когато животът неизбежно отново стане предизвикателство.

Въпреки че може да подобри отношенията родител-дете, методът на любовна бомбардировка не е панацея за сериозни проблеми с психичното здраве . Ако установите, че поведението на детето ви не е възприемчиво за допълнително положително внимание или се притеснявате, че може да е хронично депресирано или тревожно, не забравяйте да се свържете с вашия педиатър или детски психолог за допълнителна подкрепа.

Подобрете своите родителски умения с тези 6 съвета