Преминаването през пубертета може да бъде объркващо време - както за младите хора, така и за техните лица, които се грижат за тях. Настъпват много промени и може да бъде предизвикателство да се адаптирате. Но с любов и подкрепа можете да преминете през този процес заедно.

Разбирането на пубертета при момичетата, включително какво да очаквате, е от ключово значение за подпомагането на вашето дете. Научете за етапите на пубертета, както и как да се справите с всякакви уникални притеснения, които могат да дойдат с него, като първия период, акне и образа на тялото.

Признаци на пубертета

Всяка жена се развива със собствена скорост. Обикновено пубертетът започва още на 8-годишна възраст, но някои жени може да се развият по-рано, а някои може да се развият по-късно. Промените, които изпитват – включително развитието на гърдите, растежа на пубисните косми и първата менструация – могат да се случат бързо или да настъпят по-постепенно.

В допълнение към растежа на косата и развитието на гърдите, може да започнете да забелязвате как дъщеря ви-близнаци става по-висока или се изпълва в бедрата, докато талията й става по-тънка. Повечето жени ще имат скок в растежа си на по-млада възраст от мъжете. Най-голямата промяна във височината, която ще изпитат, обикновено се случва между появата на пъпките на гърдите им и около 6 месеца преди първата им менструация.

След първия период растежът ще започне да се забавя. Повечето жени растат само с около 1 до 2 инча след първата си менструация. Растежът отвъд това е необичаен.

Пубертетът също може да бъде изпълнен с емоции и несигурност. Някои млади хора се мъчат да осмислят какво се случва в тялото им и може дори да искат това изобщо да не се случва. Други може да са доволни от промените, които изпитват, докато други може да са разочаровани, че се развиват с по-бавна скорост от своите връстници.

Опитайте се да останете наясно как се чувства дъщеря ви относно пубертета и потърсете подходящия момент, за да започнете разговор за това. Важно е те не само да се чувстват подкрепени и разбрани, но и да могат да задават въпроси или да изразяват чувствата си, когато пожелаят.

Признаци на пубертет при подрастващите

Етапи на пубертета на Танер

Тийнейджърите преминават през множество промени, докато стават млади възрастни. По време на пубертета телата им се променят по донякъде предвидим начин. Тези промени понякога се наричат ​​етапи на Танер и доставчиците на здравни услуги ги използват, за да преценят дали вашият тийнейджър се развива по подходящ начин.

За жените има етапи на Tanner както за срамното окосмяване, така и за развитието на гърдите. Интересното е, че тези две зони не винаги се развиват по едно и също време, като срамното окосмяване често е първият признак на пубертета.

Развитие на гърдите

Обикновено развитието на гърдите започва на възраст между 8 и 13 години. Когато жената достигне 17 или 18 години, гърдите обикновено са напълно развити. В някои случаи обаче гърдите могат да продължат да растат до началото на 20-те години.

Първият признак за развитие на гърдата е леко подуване под зърното. Тези подутини с размер на никел често се наричат ​​пъпки на гърдите. Те често са болезнени или болезнени и могат да растат неравномерно, като едната страна расте по-бързо от другата.

С течение на времето тази разлика в растежа трябва да се изравни. Но много възрастни откриват, че гърдите им се различават по размер, което е нормално. Тъй като гърдите растат, те също могат да сърбят и да се чувстват болезнени, когато кожата се разтяга. Купуването на а добре -особено ' добро обучение ' с малко подложка - ще помогне за предпазване на гърдите и ще сведе до минимум болката, която може да възникне от удар.

По време на пубертета гърдите ще станат по-закръглени и по-пълни, а зоната около зърното или ареолата може да стане по-тъмна и по-голяма. Зърното също може да започне да стърчи повече.

Етапи на гърдите на Tanner

Гърди Етап 1 : Това е етапът преди началото на пубертета. Няма гръдна тъкан и ареолата е плоска към гръдния кош.

Гърди Етап 2 : Под ареолата има малко количество гръдна тъкан.

Гърди Етап 3 : Допълнително уголемяване на гръдната тъкан и ареолата. Ареолата все още е плоска към гърдите.

Гърди Етап 4 : Тъканта на гърдата продължава да расте и се различава от гръдната стена. Ареолата и папилата (малки подутини от тъкан около зърното) сега са повдигнати нагоре от гръдната стена.

Гърди Етап 5 : Ареолата отново се изравнява до извивката на гърдата. Ареолата потъмнява, зърното започва да изпъква и папилите започват да се развиват.

Развитие на срамната коса

По време на пубертета по-грубите косми ще започнат да растат в областта на гениталиите, както и под мишниците и по краката. При около 15% от момичетата растежът на пубисното окосмяване може да е първият признак на пубертета и може да се появи преди началото на напъпването на гърдите.

Някои жени също ще изпитат малко до умерено количество бистър или бял вагинален секрет около 6 до 12 месеца преди да получат първата си менструация. Това отделяне е нормално и е в отговор на нарастващите количества естроген в тялото.

Етапи на срамно окосмяване на Tanner

Пубисно окосмяване Етап 1 : Това е етапът преди началото на пубертета. В този момент няма срамни косми.

Пубисно окосмяване Етап 2 : Има дълга, мека, безцветна коса в близост до големите срамни устни (външните срамни устни).

Пубисно окосмяване Етап 3 : Започват да растат повече срамни косми. Косите стават по-тъмни и започват да се къдрят.

Пубисно окосмяване Етап 4 : Срамните косми стават по-груби, по-дебели и къдрави, въпреки че не са толкова изобилни, колкото при възрастен. Косата запълва целия триъгълник над срамната област.

Пубисно окосмяване Етап 5 : Пубисното окосмяване се простира извън областта на слабините и се разпространява по вътрешната част на бедрото.

Други промени и съображения

Като родител е важно да сте наясно и да разбирате през какво може да премине вашето дете по време на пубертета. Можете да ги упълномощите, както и да намалите опасенията и несигурността, като говорите открито и честно за пубертета.

Отделете време, за да отговорите на всякакви въпроси. Ако не знаете отговора, попитайте вашия педиатър или друг доставчик на здравни услуги. Предоставянето на точна информация и подкрепата им, когато са объркани или загрижени, ще им помогне да изградят увереност и дори ще им помогне да оценят промените, които преживяват

Менструален цикъл

Въпреки че всяка жена е различна, повечето млади хора получават своето първи период две до три години след развитието на гръдните им пъпки. В САЩ средната възраст на първия менструален цикъл е 12 години. Разбира се, понякога това ще се случи по-рано, понякога по-късно.

В началото е важно да се установи, че менструацията е нормална и че е добре да се говори за това. Те не трябва да се срамуват или срамуват и трябва да бъдат насърчавани да задават въпроси или да изказват всякакви притеснения, които имат.

След като започнат да развиват пъпки на гърдите, важно е да помогнете на подрастващите и младите тийнейджъри да бъдат подготвени за този първи период. Помислете да им дадете няколко подплънки или пантилайнери, които да сложат в раницата или шкафчето си в училище. Вие също искате да сте сигурни, че знаят какво да очакват, за да не се тревожат или страхуват.

Например, някои ще имат яркочервена кръв при първата си менструация, а други ще получат само червено-кафяво течение. Важно е да знаете, че и двете са напълно нормални.

Първите периоди може да не са предвидими; те потенциално биха могли да бъдат нередовни през първите няколко години, тъй като физиологичните промени продължават. Някои жени получават менструация на всеки 21 дни, а други може да продължи до 35 дни. Дори жените с редовен цикъл може да не получават менструация всеки месец.

Трябва ли подрастващите да използват тампони?

Промени в тялото

По време на пубертета хормоните също се променят. Тези колебания могат да причинят промени в емоциите, както и развитие на акне. Ако акнето стане проблематично и не може да се контролира с почистващи препарати и лекарства без рецепта, може да искате да говорите с педиатъра на детето си или да си уговорите среща с дерматолог. Наличието на неконтролирано акне може да допринесе за чувство на тревожност и ниско самочувствие.

Вашето дете също може да почувства изпотяване под мишниците и повишена телесна миризма. Поради тази причина повечето млади жени започват да използват дезодорант в началото на пубертета. Тъй като телата им произвеждат повече масло и пот, може да се наложи да се къпят и да мият с шампоан по-често.

Ако детето ви се бори с ежедневната хигиена или се противопоставя на къпането или миенето на косата си, внимателно го насърчавайте да разработи рутина, която отговаря на техния график и ангажименти. Важно е тийнейджърите да се грижат за собствените си тела, но избягвайте да се срамуват или да правят негативни коментари относно хигиенните си навици. Вместо това ги насърчавайте да бъдат проактивни, когато става въпрос за самообслужване.

Как да научите вашия тийнейджър на добра хигиена

Проблеми с образа на тялото

Всеки млад човек преживява пубертета по различен начин. Някои деца ще бъдат развълнувани да започнат да изглеждат по-възрастни, а други може да се чувстват самоуверени и несигурни – особено ако се развиват по-рано или по-късно от връстниците си. Едно малко проучване установи, че жените, които преминават през пубертета рано, изпитват високи нива на тревожност и негативен образ на тялото в сравнение с тези, които започват пубертета в момент, съответстващ на техните връстници.

Една област, в която вашият тийнейджър може да се бори, е очакваното наддаване на тегло, което идва с пубертета. Не само тялото им се променя бързо, но тези физически промени съответстват на повишеното излагане на културни идеи за красота.

Жените може да почувстват натиск да бъдат слаби или да имат големи гърди - и двете могат да ги настроят за проблеми с образа на тялото. Този натиск да бъдат слаби или да имат идеалното тяло се усеща по-интензивно от ранно зреещите момичета, което ги прави по-уязвими да възприемат телата си в негативна светлина. Закачане на базата на тегло също може да допринесе за неудовлетвореността на тялото.

Отрицателният образ на тялото може да доведе до проблеми, включително депресия, социално отдръпване и дори хранителни разстройства . Изследванията установяват, че неудовлетвореността от тялото е пряко свързана с неправилното хранене, особено сред подрастващите момичета.

От началото на пубертета е важно да се признае, че тези проблеми са възможни и помагат за изграждането на самочувствието и признателността на вашия тийнейджър в това какво може да направи тялото му, а не как изглежда. Вместо да се фокусирате върху теглото или външния вид, изградете самочувствието на вашия тийнейджър, като посочите силните страни на характера му като доброта, щедрост или работна етика.

Въпреки че е важно вашият тийнейджър да се научи да обича тялото си, опитайте се да не се фокусирате върху тяхното развитие, тегло или външен вид. Вместо това, задръжте фокуса върху това да се грижите за себе си психически и физически.

Как излагането на медии може да навреди на образа на тялото

Дума от Verywell

Докато детето ви преминава през пубертета, важно е да признаете, че ще има моменти, когато се чувства несигурно или объркано относно промените, които изпитва. Бъдете подкрепящи, разбиращи и състрадателни и отделете време да слушате. Това ви позволява да изчистите погрешните представи за пубертета, да изградите самочувствие и да облекчите притесненията.

Ако имате въпроси или притеснения относно това как вашият тийнейджър преживява пубертета, говорете с неговия доставчик на здравни услуги. Те могат да определят дали вашият тийнейджър расте и се развива според очакванията и да отговорят на всички въпроси, които имате. По същия начин, ако вашият тийнейджър се бори с проблеми с образа на тялото или изглежда депресиран или тревожен за промените, които изпитва, може да искате да се свържете с специалист по психично здраве.

Основно ръководство за пубертета за родители