Когато сте към края на бременността си и терминът ви наближава (или е минал), важно е да започнете да следите за признаци на контракции. Има различни видове контракции, но ако определите времето на контракциите си, ще разберете дали наистина раждате – също така кога е време да се обадите на акушерката или да се отправите към болницата или родилния център.

1:57

Майките споделят какъв всъщност е бил трудът за тях

Това ръководство за времеви контракции ще ви помогне да разберете разликата между различните видове контракции и ще ви помогне да определите къде се намирате в фалшиво, ранно или активно раждане. Не забравяйте да споделите тази информация с партньора си: Докато контракциите ви настъпват бързо и яростно, вероятно ще сте твърде разсеяни, за да се съсредоточите върху хронометър или приложение.

Защо времето на контракциите е важно

Времето на контракциите ви може да ви помогне да определите дали сте в установено раждане и да разберете в кой етап на раждането сте, за да знаете какво да правите. Трябва също така да знаете как да насрочвате контракциите доста преди термина, за да можете да разпознаете признаци на преждевременно раждане .

Дори ако вашият разбива вода (което означава, че околоплодният мехур, в който плува вашето бебе, се е спукал), вашият доставчик може да ви инструктира да изчакате, докато контракции са редовни и близки един до друг, преди да се отправите към мястото, където планирате да родите, в зависимост от вашата медицинска история и обстоятелства. Не сте в установено раждане, докато контракциите ви не достигнат постоянна скорост и постоянно се увеличават както по интензивност, така и по продължителност.

Признаци на трудови контракции

Контракциите могат да се чувстват като много силни менструални спазми: Вероятно ще почувствате натиск или тъпа болка в гърба и долната част на корема, която се движи във вълнообразно движение от горната част на матката до дъното.

Колко силна е контракцията ще ви помогне да разберете разликата между Бракстън-Хик контракции и съкращения на истинския труд. Braxton-Hicks обикновено са по-слаби, нередовни и редки. Те обикновено не причиняват истинска болка и по дефиниция не причиняват промяна на шийката на матката.

Междувременно родовите контракции ще бъдат по-силни и ще пристигат с известна степен на редовност.

Някои признаци на раждане включват:

  • Редовни силни контракции
  • Болка
  • Изписване
  • Разбиване на вода

Ако изпитвате повечето – или всички – от тези симптоми, време е да започнете да отчитате контракциите.

Как да различим фалшивия труд от истинския труд

Колко дълго продължават контракциите?

Всеки етап от раждането се характеризира със степента, до която шийката на матката се е разширила, както и времето на контракциите:

  • Ранно раждане : Маточната шийка се е разширила от напълно затворена до 3 сантиметра (см) в диаметър. Контракциите са леки - подобни на менструалните спазми - и нередовни. Всяка контракция продължава 30 до 45 секунди и се случва с интервал от 5 до 20 минути.
  • Активен труд : Маточната шийка ще се разшири от 4 см до 7 см и контракциите ще бъдат по-силни и ще продължат по-дълго. Обикновено те ще продължат от 45 до 60 секунди, с три минути до пет минути между всеки. Това е точката, в която обикновено трябва да се обадите на вашия доставчик и/или да се отправите към болницата или родилния център.
  • Преход : По време на тази последна фаза на раждането преди раждането на вашето бебе, шийката на матката се отваря напълно – от 8 см до 10 см. Контракциите могат да бъдат толкова дълги и интензивни, че може да изглежда, че се припокриват. Всеки от тях ще продължи около 60 до 90 секунди с почивка от само 30 секунди до две минути.

Като цяло раждането може да отнеме от 12 до 24 часа за първото раждане и около 8 до 10 часа за следващите раждания. Все пак всеки е различен и всяка бременност е различна. Някои хора раждат много по-дълго или по-кратко от средното. Трябва също да се има предвид индивидуалната поносимост и възприятие на болката.

Как да насрочите контракциите

Има приложения за времеви контракции , но добрият старомоден начин за използване на часовник с втора стрелка или надежден дигитален часовник работи също толкова добре. Можете също да използвате приложение за хронометър на телефона си. Каквото и да използвате, ето стъпките, които трябва да предприемете.

Вземете бележник, за да можете да направите простата математика, необходима, за да определите колко дълго продължава всяка от контракциите ви:

  1. Когато контракцията започне, запишете времето.
  2. Когато контракцията приключи, запишете времето.
  3. Направете сметката: Разликата между началото и края на контракцията показва колко дълго е продължило контракцията.
  4. Веднага щом започне следващата контракция, запишете времето.
  5. Отбележете колко време е минало от края на първата контракция до началото на втората. Това показва колко далеч са вашите контракции или честотата на контракциите.
  6. Продължете да отчитате времето на всяко свиване за още няколко кръга, за да видите дали все още са попаднали в редовен модел. Ако не са направили почивка.
Примерна графика на времето за свиване
Свиването на времето е започналоВремето свиване приключиПродължителност(за секунди)Честота(в минути)
Свиване 110:00:02 сутринта10:00:32 сутринта30 сек
Свиване 210:15:01 сутринта10:15:42 сутринта41 сек15 мин
Свиване 310:26:00 сутринта10:26:35 сутринта35 сек10 мин

Кога да отидете в болницата

През последните няколко седмици от бременността ви ще искате да обсъдите плана си за раждане с вашия доставчик, за да знаете какво да правите, след като раждането започне. Ето някои общи насоки, но имайте предвид, че индивидуалните ситуации на всяка жена могат да варират.

Като цяло обаче, освен ако Вашият лекар или акушерка не Ви е казал друго, трябва да се отправите към болницата или избраното от Вас място на раждане, когато контракциите Ви са на всеки три до пет минути и продължават от 45 секунди до 60 секунди в продължение на час, ако това е първото ви бебе.

Ако вече сте имали едно бебе, започнете да се придвижвате до болницата, когато контракциите ви пристигнат на всеки пет до седем минути и продължават между 45 секунди и 60 секунди всяка.

Ако обаче почувствате кървене, треска или силна болка, обадете се на вашия доставчик и незабавно се отправете към болницата.

Как да разберете кога е време да отидете в болницата за раждане

Дума от Verywell

Времето на контракциите е важен инструмент, който ви помага да определите кога раждате и кога може да е време да се отправите към мястото, където планирате да родите. Въпреки това, въпреки че насоките, предоставени в тази статия, са полезни инструменти, винаги трябва да говорите с вашия доставчик за вашия индивидуален план за раждане, така че той да може да ви посъветва въз основа на вашите уникални обстоятелства.