Ежедневният график е от полза както за по-малките, така и за по-големите деца, като осигурява структурирана среда. Въпреки че е малко вероятно да следвате един и същ график всеки ден, година след година, наличието дори на график от делнични дни за учебната година може да има положителна промяна за вашите деца и семейния живот.

За учениците от началното училище осигуряването на надеждна структура е критична част от развитието на чувството за сигурност, очакване и майсторство. Ако прекарате някакво време в a детска градина или начално училище, вероятно ще се удивите на способността на учителя да организира деня на детето. За привързаност при по-големи деца , споделената комуникация и цели заместват моделите на привързаност на много малки деца, но графикът изпълнява същата цел.

Дневният график съобщава на семейството споделени цели и позволява на децата да допринесат и да постигнат чувство за постижение. Всеки път, когато следва графика, вашето дете има малък, но кумулативен опит за овладяване на околната среда.

Програми преди лягане за деца

Как да създадете дневен семеен график

Въпреки че всяко семейство ще създаде свой собствен индивидуален график, има основен процес, който ще ви помогне да започнете. Просто го персонализирайте, за да отговори на вашите нужди, включително всяка част от деня от събуждам се да се рутинни процедури преди лягане . Следвайте тези прости стъпки, за да създадете a последователен дневен план за вашето семейство.

Анализирайте деня си

Направете просто, но изчерпателно проучване на времето за всяка задача или дейност, която трябва да се случи за всеки човек от вашето семейство. Най-лесният начин да направите това е да създадете ежедневен календар, на хартия или цифров. Отбележете какво прави всеки член на семейството по всяко време на деня. Търсете всякакви предизвикателни моменти. Помислете как графикът може да бъде структуриран за премахване проблеми, свързани с поведението , стрес, умора, глад и дезорганизация.

Технологии за деца

Мозъчна атака каквото искате

Помислете за крайните си цели. Може да се надявате на по-малко объркване сутрин, домашна работа, завършена до вечеря, деца в леглото до определен час, семейно време за игра, релаксация и/или чиста къща. Това е моментът да помислите какво искате в семейния си живот. Съсредоточете се върху баланса на дейност и почивка за вашето семейство. Погледнете честно нуждите и приоритетите както на родителите, така и на децата. Претеглете извършването на дейностите, които всеки иска да прави, без да бъдете пренасрочени.

Как да си направим рутинна графика преди лягане

Да го напишеш

Вземете плакатна дъска и маркер или бяла дъска и запишете графика си, за да го видят всички. Поставете го в кухнята. Кажете на децата, че сега ще го следвате. Може да искате да направите семейна среща, за да представите графика и да го разгледате подробно. Обръщайте се често към плаката. Може да получите известно противопоставяне, особено ако има някакви големи промени, като например по-ранно време за лягане или по-малко време на екрана. Въпреки това е важно родителите да стоят твърдо.

Следвайте графика за една седмица

Стремете се да опитате добре графика си, за да видите как работи, преди да започнете да го коригирате. Проверявайте често графика и го оставете да ръководи дните ви поне една седмица. Инструктирайте децата да проверят графика и да го спазват. Ако трябва да им напомните, направете го. Вашата цел обаче е децата да се научат да поемат отговорност за своята част от графика, доколкото е възможно въз основа на тяхната възраст и готовност.

Даването му време и последователното спазване на графика ще му помогне да стане навик.

Настройте графика

След първата седмица вижте какво работи и какво не. Помислете как графикът трябва да се промени, за да разрешите всички проблеми, които забележите. Направете промени в графика и го напишете на нов плакат. Продължете да следвате ежедневния си семеен график, докато не стане втора природа. След няколко седмици вероятно ще се удивите как този прост инструмент промени семейния ви живот към по-добро.

Разбира се, ще има моменти, когато графикът просто няма да работи. Спешни ситуации, болести, специални събития, трафик и дори времето могат да поставят гаечен ключ в най-добре подготвените планове. Но дори ако се приберете късно, излезете рано или трябва да си купите храна за вкъщи, вместо да готвите заедно вечеря, опитайте се да се върнете към графика възможно най-бързо.

Направете всичко възможно да се върнете към графика възможно най-скоро. С други думи, задръстването или отклоняването в магазина за хранителни стоки не трябва да спира семейството ви да си легне навреме.

Защо свободното време е важно за децата

Дума от Verywell

Създаването на семеен график е чудесен начин да организирате и рационализирате семейния си живот. Рутините предлагат последователност, комфорт и предвидимост за децата – и полезна рамка, която родителите да следват. Освен това те могат да бъдат настроени, като следвате няколко лесни стъпки.

Как да създадете структура за вашето дете