Преди да забременея със сина си, имах извънматочна бременност това изискваше ежедневни кръвни изследвания в акушер-гинеколог близо до стария ми офис в Ню Йорк. Преминаването между моя квартал в Бруклин, моя лекарски кабинет в центъра и новия ми офис в центъра на града ме изморява всяка сутрин. Така че, когато забременях отново, намерих лекар от Бруклин, който щеше да ме приеме късно в 18:00 — което означаваше, че мога да се отбивам за редовни прегледи, докато се прибирам от работа.

Въпреки удобното местоположение и гъвкавостта на моя нов лекар, се появява за срещи на всеки няколко седмици все ощепопречи на работния ми график.

Без значение как играете картите си, ходенето на лекар на всеки няколко седмици в продължение на девет месеца просто няма да бъде супер до ключ. Не за разлика от това да имате новородено, това определено ще прекъсне редовното ви програмиране поне малко. Въпреки това има начини да се сведе до минимум прекъсването и стресът по-малко. Ето какво направих.

Защо някои жени решават да сменят лекар по време на бременност

Пазете вашата тайна

Ако се притеснявате, че колегите ще забележат неравномерното ви присъствие преди вас кажи им, че си бременна , опитайте да работите от вкъщи в дните за срещи. По този начин можете фино да се промъкнете офлайн.

Тъй като успях да си запиша час за преглед в края на работния си ден, прекратяването рано не беше това, което насочи колегите ми към бебето на борда. Всъщност една от членовете на екипа каза, че е подозирала, че съм бременна, когато забеляза, че кожата ми изглежда по-добре от всякога и навиците ми за закуски скочат до небесата – няма нищо по-добро от безплатните закуски в офиса, когато се грижиш за бездънен апетит ! Без значение как или кога вашите колеги разберат, не забравяйте, че тайната ви в крайна сметка ще изплува, така че се опитайте да не позволявате да ви държи будни през нощта.

Изпреварване на неочаквани губители на време

Не можете да щракнете с пръсти, за да накарате трафика да изчезне или да намалите закъсненията в обществения транспорт по пътя към вашите срещи. Но можете да сведете до минимум времето, което прекарвате извън офиса си, като намалите времето, прекарано в чакалнята на Вашия лекар. Една стратегия, която работи за мен: щях да се обадя на рецепционистката на моя лекар, преди да напусна работа за срещи, за да се уверя, че лекарят ми работи навреме.

Минимизиране на стреса

Ако пропускането на работа за лекарски срещи по същество ви стресира, изберете разумно, когато избирате своя лекар, дори ако това означава да отидете на нов, който е по-близо до работа или дом. докато е важно е да се чувствате комфортно с тях не забравяйте, че бременността ви трае по-дълго от раждането ви и уговорената практика може да бъде по-добър избор от тази с неудобно местоположение или ограничени часове. В края на краищата, ако раждането ви е нещо като моето, ще видите лекаря си само за кратко, когато е време за игра – той ще ви е познато лице, когато раждате, и този, който се обажда, когато е време за натискане. В този момент вероятно няма да мислите колко много сте пропуснали в офиса.

Не забравяйте, че бременността ви трае по-дълго от раждането и уговорената практика може да бъде по-добър избор от тази с неудобно местоположение или ограничени часове.

Все още се притеснявате да не отидете на МВР между 9 и 5? Ако шефът ви изглежда подкрепя, когато споделяте новините си, можете да опитате да сте кристално ясни относно колко срещи ще трябва да присъствате и кога ще наваксате пропуснатата работа. Надяваме се, че наличието на план може да ви осигури спокойствие.

Увеличаване на производителността

Няма съмнение, че липсата на работа за лекарски срещи може да ви откаже. Но можете да си върнете част от това време, ако смятате, че посещението при Вашия лекар е продължение на работния ви ден - със смяна на обстановката. В началото на бременността си получих wifi кода на моя лекар, за да мога да донеса лаптопа си и да вляза, за да отговарям на Slacks и имейли от чакалнята. Няма да съжалявате, че сте опаковали зарядни устройства за телефон и компютър, както и закуски, за да сте заредени и съсредоточени. Ако влизането в зоната в стая, пълна с бременни хора, представлява предизвикателство, пуснете слушалките си и слушайте любимия си плейлист. Или опитайте моя любим - Кофитивност , сайт, който възпроизвежда околни звуци от кафенета, които могат да ви помогнат да се концентрирате.

Промяна на вашата гледна точка

Един от начините да обгърнете главата си през цялото време, което ще прекарвате по пътя си към, в и на връщане вкъщи от АГ/ГИН? Направете всичко за вас. В нощите, когато съпругът ми ме срещаше в лекарския ми кабинет, ние безпроблемно преминавахме от стремена към вечер за срещи , празнувайки добри новини — силен пулс! Ясен генетичен тест! — като изпробвате нови квартали след всяка среща. Ако посещавате срещи самостоятелно, поглезете се на път към или от офиса. Заслужаваш този салонен масаж на краката или любима храна за вкъщи - наистина го правиш!

Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe. Пренатална грижа за себе си: как наистина да се лекувате по време на бременност