До шестия месец от бременността ми се почувствах, че не мога да отида никъде без коремът ми е тема на разговор . Вече нямаше въпрос дали е истинско бебе или бебе от „храна“ – много ясно израствах човек в себе си и това е всичко, за което всички искаха да говорят. Непознати започваха разговори във влака, на улицата и в хранителния магазин.

Един следобед, докато изпълнявах задачи в Ню Йорк, възрастна жена ме попита дали вече съм създала приятели с майка си от квартала. Не, отговорих аз, не съм. След това продължи да ми разказва как преди години тя се сприятели с други майки или бъдещи майки, като просто се приближите до тях на тротоара в нейния район. Засмях се, защото цялата концепция ми се стори толкова чужда. Нюйоркчаните нямат точно репутацията на най-дружелюбните хора на улицата. Но това не означава, че бях без чувство за общност по време на бременността си. Всъщност се чувствах по-свързан от всякога.

Нюйоркчаните нямат точно репутацията на най-дружелюбните хора на улицата. Но това не означава, че бях без чувство за общност по време на бременността си. Всъщност се чувствах по-свързан от всякога.

До този момент най-големият източник на моето приятелство беше интернет. По-рано по време на бременността ми беше поставена диагноза Разстройство на симфизата на пубиса (SPD) , състояние, при което тялото произвежда твърде много от хормона релаксин. Това води до нестабилност на тазовите стави, така че изпитах доста силни болки в таза и гърба. Трябваше да се успокоя, което означаваше без упражнения, дълги разходки и твърде дълго стоене. Въпреки че физиотерапията помогна, SPD наистина не изчезва до след раждането. Това не беше основно условие за лично общуване.

Затова се обърнах към интернет, за да намеря своята общност и насърчение, и бях приятно изненадан от това колко много виртуална подкрепа има там. Независимо дали чрез онлайн форум за бременност, приложение за бременност, социални медии или виртуален клас за раждане, все още бях в състояние да се обградя с подкрепа, докато очаквах.

Най-добрите приложения за бременност за 2021 г

Онлайн форуми

Невероятно съм благодарен за модерните технологии, които направиха свързването с други хора от комфорта на моя дом толкова лесно. Първият начин, по който направих това, беше чрез онлайн форуми и това се случи случайно. По-рано по време на бременността си попаднах на a форум за бременност в Reddit докато сърфирате в интернет за нещо, свързано с бебето. Общността беше над 100 хиляди силна! Обхватът и дълбочината на обсъжданите теми бяха впечатляващи – обхващаха физическото и психическото здраве, борбите на майките тийнейджъри и по-възрастните майки и дори съпрузите, които скачат да получат съвет!

Изведнъж цял свят от други бременни хора и тези, които работят в подкрепа на тях, беше точно на една ръка разстояние.

Изведнъж цял свят от други бременни хора и тези, които работят в подкрепа на тях, беше точно на една ръка разстояние. Въпреки че е най-добре да говорите с Вашия лекар за медицински съвет, понякога просто искате да общувате и да сте съпричастни с връстниците си по време на върховете и спадовете на бременността. След като открих Reddit, потърсих още малко в Google, за да намеря какво още има. Бързо се присъединих към няколко различни сайта за форуми за бременност и изтеглих приложението Reddit, така че винаги имах достъп до моя екип за бременност. Освен Reddit, някои от любимите ми бяха Мумсет , Форум за бременност , и Майчинство .

Бях виждала форуми онлайн и преди, но нивото на участие в съветите, свързани с бременността, беше десетократно. Имах чувството, че съм открила златна мина. Родителите бяха нетърпеливи да си помагат, да изграждат връзки и просто да се забавляват, всичко това в реално време. Понякога имаше глупави разговори, като сравняване на това, което всеки жадува, с пола на бебето си, за да се види дали има някаква връзка. Друг път имаше думи на състрадание към раждащия родител, който се чувстваше тревожен за родителството. Форумите също бяха чудесни за разресване на стари теми за вдъхновение – четях за борбата с безплодието на една жена и ще видя актуализация за нейните здрави бебета от години по-късно. И тогава имаше много съвети как да насърчите интимността с партньора си, ако сексът е забранен. Нищо не беше табу.

Това, което най-много ми хареса при присъединяването към онлайн форуми, беше анонимността. Въпреки че това може да изглежда противоинтуитивно за изграждането на подкрепа, намерих, че освобождава. Нямаше притеснения за съдебен външен вид или чувство за неудобство от въпрос или коментар. Да, определено имаше лоши моменти. Но като цяло нямаше никой за драмата. Присъединихме се към тези форуми, за да бъдем там и да се овластяваме взаимно.

Причини да вземете курс за ранна бременност

Социална медия

Социалните медии може да са получава лош рап тези дни , но намирането на баланс в употребата му може да бъде от полза, особено когато сте бременна. Използването ми на онлайн форуми един ден ме накара да разгледам групи във Facebook. До този момент наистина не бях много запознат с тях. Всъщност не бях използвал Facebook от години, освен може би понякога да потърся стар приятел или да публикувам бърза актуализация на живота. Но сега използвам Facebook (особено за групи) няколко пъти седмично!

Търсейки групи във Facebook, отново бях изненадан да видя колко подкрепящи и ангажирани бяха те. И докато онлайн форумите обикновено се групират по по-широки теми, Facebook групите могат да бъдат невероятно нишови. Намерих група специално за справяне със SPD например. Обичам да имам лесно място, където да скоча и да си чатя за трудностите на това, през което преживях, без да е необходимо да обяснявам подробно състоянието си.


Въпреки че във Facebook няма анонимност, предимството на това е как може да доведе до бъдещи лични срещи (ако и когато се интересувате от това).

Въпреки че във Facebook няма анонимност, предимството на това е как може да доведе до бъдещи лични срещи (ако и когато се интересувате от това). Първо се присъединих към популярна родителска група за моя квартал, Горната Западна страна на Манхатън. От там намерих друга група специално за кварталните майки с бебета, родени през лятото на 2019! Така че не само се свързвах онлайн с майки, преминаващи през точно същите неща, които бях, но сега това бяха майки, с които вероятно биха могли да бъдат приятели в реалния живот.

Виртуални класове

Преди да забременея, си представях, че посещавам всякакви лични пренатални часове: йога, пилатес, раждане , CPR и т.н. Спомням си, че видях всички бъдещи родители да се въртят в любимото ми йога студио, готови да скочат в класа след моето и толкова силно исках да бъда един от тях. За съжаление, това наистина не ми се случи. Докато станах достатъчно голям, за да трябва да премина от редовни часове към пренатални, моята SPD беше в разгара си и упражненията трябваше да бъдат поставени на пауза. Чувствах се толкова разочарована, че няма да стана йога майка.

Затова се обърнах към виртуалните опции. Те бяха малко, тъй като това беше преди няколко години, когато виртуалните класове и срещите за видео чат не бяха наистина голямо нещо. Много от тези онлайн класове бяха еднократни, на които попаднах, но все пак бяха невероятно полезни. Успях да се чувствам малко по-малко, сякаш съм пропуснал.

В един конкретен онлайн клас за раждане всички обиколиха „стаята“, за да се представят, своя партньор при раждане и как се чувстваха този ден. В този момент всички бяхме в състояние да се свържем и да се подкрепяме взаимно в реално време, което иначе може да не е възможно.

Любимият ми онлайн клас приключи Бубър . В едно конкретно онлайн клас за раждане , всички обиколиха „стаята“, за да се представят, своя партньор по рождение и как се чувстваха този ден. В този момент всички бяхме в състояние да се свържем и да се подкрепяме взаимно в реално време, което иначе може да не е възможно.

Преди беше трудно да се намери тази опция, но сега с пандемията от COVID-19 всичко се промени. Виртуални класове са в изобилие! Ако има някаква полза от преминаването през пандемия, това е колко по-достъпни са класовете и семинарите сега, когато почти всичко има виртуален компонент. Винаги съм оценявал онлайн опциите, а сега още повече хора могат да изпитат това.

При изграждането на система за подкрепа по време на бременност, ние сме невероятни късметлии, че живеем в модерен свят с няколко вида начини да го направим. Няма само един правилен начин да го направите – виртуално или лично, анонимно или не – всички тези опции са страхотни възможности. Става въпрос за намиране на това, което харесвате, и за намиране на това, което ви кара да се чувствате свързани.

Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe. Научете се да се откажете от перфекционистките идеали, докато сте бременна