Симптомите ми около шестия месец от втората ми бременност взеха интересен обрат: добрата новина беше, че аз се чувстваше по-малко гадене отколкото имах в началото. Лошата новина беше, че станах много по-раздразнителен. И под раздразнителен имам предвид ядосан. Никога не съм чувствала нещо подобно при първата си бременност. Имаше дни, когато почти всичко пред очите ми ме дразнеше и чувствата минаваха по врата ми и направо през главата ми в прилив на нелепа, пареща носа досада.

Наистина никога преди не бях изпитвал нещо подобно, в смисъл, че гневът ми се чувстваше толкова ирационален и реален в същото време.

Наистина никога преди не бях изпитвал нещо подобно, в смисъл, че гневът ми се чувстваше толкова ирационален и реален в същото време. Беше почти комично. Когато ризата ми не ставаше сутрин, докато се обличах за издателската си работа в Ню Йорк, бих искал да я разкъсам. Когато кафето ми изстине, бих искал да изсипя чашата в мивката. Когато краката ме болеха през нощта, бих искал да плача.

Защо имате промени в настроението по време на бременност и как да се справите

Чувал съм, че хормоните на бременността (като прогестерон, например) могат да окажат влияние върху настроението ми. Но не знаех как да се справя с всички нови емоционални вълни. Опитах се да ги изпреваря и обясних на съпруга си как раздразнителността и нетърпението понякога се разпалват. По този начин, разсъждавах аз, той ще разбере, ако го хванат за миг с мен. И това помогна в онези моменти, когато емоциите ми бяха насочени към него (което той никога не заслужаваше). Тогава той знаеше да не приема тези моменти лично.

Но като шестият месец премина в седмия , научих се на други начини да се справя с раздразнителността си. Когато е възможно, се опитвах да премахна тригерите. Спрях да се опитвам да нося дрехи, които бяха сложни, неудобни или за които знаех, че няма да ми стоят правилно. И когато открих, че започвам да плача за нещо наистина глупаво, се опитвах да се почувствам по-добре веднага с бърза разходка, текстово съобщение до приятел или лежане с телевизионно предаване на Браво.

Ако открих, че се ядосвам, бих се опитал да се преместя през момента, вместо да се люлея в това как ме кара да се чувствам.

Открих, че тайната за мен е двойна: Избягването на тригери беше първата техника. Ако открих, че се ядосвам, бих се опитал да преживея момента бързо, вместо да се впускам в това как ме кара да се чувствам. Тази втора техника е нещо подобно на стъпка, свързана с медитация; централна идея в някои медитации е да позволите на мислите и чувствата да преминат, без да спирате или да се спирате на тях. Имах нужда от супер краткосрочни цели. Ако настроенията ми бяха непостоянни и неочаквани, тогава трябваше да се обърна бързо, за да се измъкна от тях. Понякога правех това с парче пица.

Можете ли да забременеете без симптоми на бременност?

Но все още имах проблеми с контрола. Опитах се да задържа възможно най-много контрол, въпреки че (или може би защото) чувствах, че съм погълнат от ситуации, коитоне можешеконтрол. Някои от тези ситуации бяха моята високорискова бременност , нашата Състояние на мозайка тризомия 13 (изолиран от плацентата ми) и моите непредвидими симптоми, като гадене и умора. И така се опитах да се държа така, сякаш нищо не се е променило. Исках да присъствам на всяка презентация и среща на моята работа. Исках да взема всяка кутия и да тичам на всяка среща, както преди. И се почувствах неудобно поискайте или приемете каквато и да е помощ . Всъщност понякога се защитих, ако ми бъде предложена помощ, несправедливо раздразнен от подкрепата, а не утешен от нея. Защото ако можех да запазя контрол, тогава някак си всичко щеше да е наред. нали така?

Тази тактика да се ваксинирам срещу показване на намек за уязвимост беше, виждам сега, контрапродуктивна. Например идеята ми хрумна да разгледам групи за подкрепа което може да предложи съвет на бъдещите родители с високорискова бременност. Това вероятно щеше да се окаже огромна подкрепа за мен и семейството ми. Но забавлението на мислите просто ме накара да се уплаша. Ако моята твърда външност се напука, тогава ще трябва да говоря за страховете си и да се изправя пред тях.

Първото ми бебе се роди рано, тежеше по-малко от пет килограма и остана в отделението за интензивно лечение за почти седмица. Второто ми бебе може потенциално да бъде засегнато от рядка хромозомна аномалия и вероятно се насочих към друга диагноза HELLP синдром . Но ако не мислех за страховете си или не говоря за тях, тогава можех да продължа да задържам дъха си, да прекарвам дните си и да се преструвам, че съм добре. Но не се чувствах добре. Чувствах се уморен.

Взех едно решение, което се оказа, че промени играта: доверих се на колега (който също беше истински приятел) всичко за състоянието си. Споделях всичко, от диагнозите на лекарите, до чувствата си и дори ирационалните си пристъпи на раздразнение. И се чувстваше невероятно. Тя ми помогна да нося умственото натоварване по време на натоварената, натоварена работна седмица. Тя съчувства без да осъжда и се грижеше за мен.

Тя също така ме пазеше от графика ми и ми помагаше да се прибирам всяка вечер веднага щом имах възможност. Ако имах час при лекар, тя държеше часовника и се грижеше да дойда навреме. Независимо дали ми даваше закуски, или ми даваше ухо, тя беше важна и ми помогна да ме подкрепя през триместъра ми.

Намирането на някой, на когото можете да се доверите напълно, може да бъде невероятен актив в пътуването към родителството. Приятелят ми е с мен през тези дълги дни ме накара да се чувствам по-спокоен, по-малко тревожен , и по-способен да функционира. Тя даде такава подкрепа, от която се нуждаех, която беше дискретна и премерена. Тя разбираше това за мен, понякоганеда говоря за моите тревоги и симптоми, беше също толкова полезно, колкото и да говоря за тях.

Докато се научих как да овладя по-добре настроенията си, това беше да се науча как да се отпусна малко и да позволя на други хора повече, което наистина ме подкрепяше. И това бяха уроци, които ми помогнаха дълго след раждането на второто ми бебе. И днес аз съм по-добър приятел и по-добър поддръжник, защото научих тези уроци. Сега мога да бъда това безусловно, неосъждащо ухо за другите.

Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe. Нестирането ми помогна да видя моята високорискова бременност като положително преживяване