Следродилният период може да бъде време на силни емоции. Промените в живота, сътресенията и хормоналните корекции могат да допринесат за чувството на претоварване и да играят роля в следродилна депресия (PPD).

Нормално е да изпитвате промени в настроението през този период, но по-устойчивите и тежки симптоми могат да показват следродилна депресия. Научете кога PPD може да започне и колко дълго може да продължи.

Как да говорим за следродилна депресия

Кога започва следродилната депресия?

Началото на следродилна депресия обикновено се наблюдава при родителите, когато детето им е между етапа на новородено и 6 месечна възраст . Опитът обаче не се ограничава до първите шест месеца след раждането.

Американската психиатрична асоциация (APA) и Американският колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) използват модификатора „след раждане“, за да отбележат, когато човек е диагностициран с депресия през първата година след раждането на дете.

Някои хора обаче усещат последиците от следродилната депресия повече от година след раждането. Тъй като все повече хора разкриват своите преживявания с следродилна депресия, става ясно, че състоянието засяга всеки индивид по различен начин.

Перинатална депресия

Когато симптомите на депресия започват по време на бременност и продължават след раждането на бебето, това е известно като перинатална депресия.

Какво е следродилна депресия?

Колко дълго продължава следродилната депресия?

Според ACOG следродилната депресия може да се появи при хора до първия рожден ден на бебето им. Няма обаче твърдо и бързо правило за тази една година. Въпреки името си, следродилната депресия не е просто нещо, което се случва на родителите на новородени.

Проучванията показват, че PPD обикновено отзвучава в рамките на 3-6 месеца.

Има доказателства, че следродилната депресия може да бъде проява на нелекувана депресия преди бременността. Състоянието понякога може да бъде проблем с психичното здраве, който става по-тежък при наличието на хормонални колебания, лишаване от сън и стрес от новото родителство .

Някои кърмещи родители изпитват депресия след отбиване техните бебета, което за мнозина се случва едва след като бебето навърши една година или повече. Проучване от 2020 г. установи, че 25% от родителите са имали повишени симптоми на депресия до три години след раждането.

Фактори, които могат да повлияят на продължителността

Никоя времева линия не може категорично да каже колко дълго ще продължи PPD за тези, които го изпитат. Срокът за възстановяване е различен за всеки. При някои продължава по-дълго от средното за 3-6 месеца. Няколко фактора могат да допринесат за PPD, който продължава по-дълго.

Рискови фактори за по-дълго възстановяване от PPD:

  • Липса на партньорска и социална подкрепа
  • Анамнеза за депресия или тревожност
  • Злоупотребяващ партньор
  • История на сексуално насилие в детството
  • Големи промени в живота или стрес
  • Финансови притеснения
  • Борете се да се адаптирате към изискванията на родителството
  • Високи стандарти и прекомерна самокритичност
Възможности за лечение на следродилна депресия

Симптоми на следродилна депресия

' бебешки блус “, които могат да се появят през първите няколко седмици от следродилния период, не са същите като следродилната депресия. Нормално е седмица-две да се чувствате „неудобни“ или дори да сте малко допълнително плачливи или емоционални след раждането на бебе. Следродилната депресия, от друга страна, продължава след първите няколко седмици след раждането.

Симптоми на PPD включват:

  • Плач или чувство на безнадеждност/тъга
  • Гняв
  • Избягване на социално взаимодействие
  • Чувство на откъсване от вашето бебе
  • Страхувайки се, че ще нараните бебето си или ще нараните себе си
  • Постоянна вина
  • Усещате, че не сте добър родител

Хората, които изпитват депресия по време на бременност или след раждането на бебе, могат също изпитват тревожност . Ако симптомите Ви продължават повече от две седмици след раждането и пречат на ежедневните Ви дейности, това е знак, че трябва да обсъдите симптомите си с Вашия лекар.

Ако имате мисли да нараните себе си или вашето бебе, или имате мисли за самоубийство, свържете се с Национална линия за превенция на самоубийствата при 1-800-273-8255 за подкрепа и помощ от обучен съветник. Ако вие или близък човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.

Диагноза

Експертите подозират, че следродилната депресия е недостатъчно диагностицирана. Хората не винаги съобщават за симптоми поради стигма или дезинформация.

Понякога хората не разпознават кога се случва PPD - отчасти защото много нови родители смятат, че е нормално да се чувстват постоянно тъжни или уморени, след като имат бебе. Освен това понякога хората смятат, че депресията им не е толкова лоша или че ще изчезне от само себе си.

Ако се борите да се справите, говорете с Вашия лекар. Лекарите обикновено използват скринингови инструменти, като скалата за следродилна депресия в Единбург (EPDS), за да оценят и диагностицират следродилна депресия. Резултат от девет или повече в EPDS показва възможна депресия.

Получаване на помощ

Ако сте били диагностицирани с следродилна депресия, от съществено значение е да започнете лечение. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-скоро можете да очаквате да се почувствате като себе си. Има редица възможности за лечение на хора, страдащи от PPD.

Обичайно е да се използват повече от едно лечение наведнъж. Например, може да искате да използвате лекарства и да отидете на консултация. Също така е добре да опитате нещо ново, ако една опция не работи за вас. Работете с Вашия лекар, за да определите кои опции са подходящи за Вас.

Психотерапия

Психотерапията често е една от първите възможности за лечение, предлагани на хора с леки до умерени случаи на PPD. Междуличностната психотерапия (IPT), която се фокусира върху междуличностния дистрес като основен катализатор за депресия, показва последователни резултати.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT), която се фокусира върху това как мислите ви са свързани с вашето поведение, също е опция. Недирективното консултиране е най-непривлекателният подход, който се фокусира върху слушането и самоутвърждаването.

Най-важното съображение при психотерапията е да намерите терапевт, който е подходящ за вас. Може да се наложи да интервюирате шепа терапевти, преди да намерите такъв с личност и стил, който работи за вас.

Попитайте приятелите и членовете на семейството си за препоръки. Родителските групи също могат да бъдат отличен ресурс за намиране на имена на терапевти с добра репутация за лечение на PPD.

Лекарство

Медикаментите също са лечение от първа линия за PPD. Има много антидепресанти, които хората, страдащи от следродилна депресия, могат да използват. Инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) като Prozac (флуоксетин) и Zoloft (сертралин) и специални антидепресанти като Wellbutrin (бупропион) са някои често срещани примери.

Лекарствата против тревожност също могат да бъдат опция, особено ако симптомите на PPD попадат повече в края на спектъра на тревожност.

За тези, чието PPD е започнало в рамките на четири седмици след раждането и които са по-малко от шест месеца след раждането, Zulresso (брексанолон) е лекарство за интравенозна (IV) инфузия, специално предназначено за лечение на PPD.

Следродилната психоза може допълнително да изисква лечение със стабилизатори на настроението или антипсихотични лекарства.

Много антидепресанти са одобрени за употреба по време на кърмене, но говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни.

Дума от Verywell

Следродилната депресия е трудна, но лечението може да помогне. Докато PPD понякога се бърка с „бебешкия блус“, следродилната депресия продължава по-дълго и може да се появи по всяко време в рамките на първата година след раждането. Няма единна времева линия за това кога симптомите могат да започнат или да завършат, така че е важно да говорите с Вашия лекар, ако забележите, че имате симптоми на PPD.

Ако сте диагностицирани с следродилна депресия, може да се почувствате претоварени или сякаш не сте успели да бъдете нов родител. Не забравяйте, че PPD е често срещан и лечим. Това не е индикация, че сте слаби или правите нещо нередно.

Опции за онлайн терапия за следродилна депресия