Може би сте чували, че децата под 1 година не трябва да ядат пчелен мед . Това е вярно: Експертите препоръчват да се въздържате от въвеждането на мед на бебета, защото той може да носи бактерия, която е особено опасна за кърмачетата.

Естествено е да се чудите дали можете да ядете мед, докато сте бременна. За щастие това сладко и лепкаво лакомство като цяло е безопасно за васивашето неродено бебе. Научете повече за това защо трябва да се чувствате свободни да се наслаждавате на мед, докато очаквате, но вземете предпазни мерки за бебето си, след като се роди.

Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe.

Яденето на мед по време на бременност

От древни времена медът е бил използван като вкусна храна и домашен лек за определени заболявания. Преди, по време и след бременността може да усетите вкуса на този естествен подсладител, независимо дали се добавя в чай ​​или се полива върху препечен хляб или кисело мляко.

Причината, поради която някои хора се съмняват в безопасността на меда, е, че понякога съдържа бактериални спори, наречениClostridium botulinum.Тази бактерия може да расте бързо в червата ви и да произвежда невротоксини, които водят до ботулизъм , рядко, но сериозно заболяване, което може да причини слабост и парализа в ръцете, краката, коремната област и дихателната система.

Този риск обаче не е проблем за повечето деца и възрастни. „Деца над 1-годишна възраст и здрави възрастни, включително бременни жени, могат безопасно да консумират мед, тъй като тяхната имунна система предпазва от всякакви бактерии, които медът може да съдържа“, казва Санди Проктър, д-р , професор по хранене в Щатския университет в Канзас.

Всяка бременност е различна. Не забравяйте да се консултирате с доставчик на здравни услуги относно вашите обстоятелства, ако имате някакви въпроси относно яденето на мед по време на бременност.

Безопасно ли е за бебето?

Медът е безопасен и за бебето в корема ви. Дори в изолирани случаи, когато бременни хора са се заразили с ботулизъм, изследователите не са открили доказателства, че техните бебета са родени с това състояние. Инфекцията с ботулизъм на бъдещите родители също не е свързана с проблеми с бременността или аномалии при раждане.

За да може нещо във вашата система да навреди на нероденото ви бебе, то трябва да влезе през плацентата. Ботулиновият токсин има високо молекулно тегло, което прави малко вероятно да премине през вас плацента и стигнете до вашето бебе. Това означава, че дори ако ядете мед, който съдържа спори на ботулизъм, вашето бебе трябва да бъде защитено.

Въпреки това, след като бебето ви се роди и вече не е защитено в утробата ви, то е уязвимо към тази бактерия - поне за известно време. „Медът е проблем за малките бебета поради недостатъчно развитата им имунна система – те не са в състояние да се борят със спорите на ботулизма, които понякога присъстват в меда“, казва д-р Проктър. Съхранявайте суровия мед извън обсега на вашето бебе до първия му рожден ден.

Около 110 случая на ботулизъм се съобщават годишно в САЩ и около 70% от засегнатите са новородени бебета.

Ползите от меда по време на бременност

Като цяло, медът не се счита за особено богат на витамини или минерали хранителен източник. Но все още се смята, че има някои възможни ползи за здравето.

  • Плодовитост : Има някои мисли, че употребата на мед преди зачеването може да помогне за подобряване на способността ви да забременеете, казва Андреа Чишолм, д-р , акушер-гинеколог и член на Съвет за преглед на семейството на Verywell .
  • Здраве на дихателните пътища : Някои проучвания са установили, че яденето на мед може да помогне при астма, но само когато се комбинира счерен кимион(черен кимион) или семена от целина. Медът сам по себе си не е ефективно лечение на астма при хората.
  • Антиоксидантна защита : Медът, особено тъмните сортове, съдържа антиоксиданти, които могат да подобрят здравето, като се борят с молекулите в телата ни, които увреждат здравите клетки.

Предпазни мерки

Почти винаги трябва да се чувствате свободни да се наслаждавате на мед, докато сте бременна. Но най-добре е да спазвате няколко предпазни мерки.

Говорете с Вашия лекар, ако имате стомашно-чревни аномалии

Хората, които са претърпели операция на червата или стомаха или имат болест на Crohn, може да имат по-трудно време да обработват ежедневните бактерии в чревния си тракт. Тъй като медът може да съдържа бактериални спори, важно е да попитате Вашия лекар за консумацията на мед, ако имате тези състояния.

Ограничете приема, ако приемате тежки антибиотици

Тежките антибиотици могат да унищожат „добрите“ микроорганизми в червата, които обикновено се борят срещу бактериалните спори. Ако приемате или излизате от курс на антибиотици, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали е добра идея временно да ограничите меда в диетата си.

Спокойно с меда, ако имате гестационен диабет

„При бременност, усложнена от гестационен диабет , най-добре е да сведете до минимум всички добавени подсладители, включително мед, тъй като това може да повиши нивото на кръвната ви глюкоза“, казва д-р Чисолм. Все пак д-р Чисолм предпочита меда пред трапезната захар от време на време за своите пациенти. „Медът има малко по-нисък гликемичен индекс и допълнителни витамини и антиоксидантни свойства, което го прави по-добър избор като ваш подсладител“, казва тя.

Дръжте меда далеч от бебето си, след като се роди

Разбира се, след като бебето ви се роди, медът е не-не, докато не достигне 1-годишна възраст. Бебетата, които получават ботулизъм, обикновено са на възраст между 3 седмици и 6 месеца, но най-безопасно е да държите суровия мед извън храната на вашето бебе (и да достигнете до ) преди първия им рожден ден.

Дума от Verywell

Важно е да сте наясно какво ядете по време на бременност, защото някои храни могат да бъдат нездравословни за вас, вашето неродено бебе или и двете. За щастие медът не носи същите рискове като много други сурови или непастьоризирани храни.

Като цяло медът е безопасно сладко лакомство за вас по време на бременност. Така че, ако искате да завъртите малко мед в чая си, да го използвате, за да подсладите печените си изделия или да вземете лъжица, за да успокоите възпалено гърло, не се колебайте.

Медът може да носи бактерии, но тялото ви не би трябвало да има проблеми с обработката му, стига да сте здрав възрастен. Все пак, ако имате гестационен диабет, стомашно-чревен проблем или излизате от курс на антибиотици, е добра идея да обсъдите приема на мед с лекар, за да бъдете допълнително безопасни.