Фъстъченото масло е евтин, леснодостъпен, лесен за приготвяне източник на протеин, който много хора намират за приятен. За мнозина това е чудесна закуска или храна по време на бременност. Въпреки това, някои бременни хора може да се чудят дали това е забранено. По-конкретно, те се питат дали трябва да избягват да го ядат поради потенциален риск от причиняване алергия към ядки при тяхното бебе .

Въпреки това, фъстъченото масло може безопасно да се яде по време на бременност. Всъщност не само се счита за безопасно от медицински експерти, но и се насърчава. „Специално се препоръчва да не се избягват потенциално алергенни храни по време на бременност или кърмене, освен ако не е медицинско оправдано“, обяснява Кристи Наз, RD, CDE , клиничен диетолог в Центъра за здраве на жените в Орегонския университет по здравеопазване и наука.

Яденето на фъстъчено масло по време на бременност

„Насладете се на фъстъченото си масло“, казва Даяна Е. Рамос, д-р, MPH , акушер по гинекология и доцент в Медицинския факултет Кек на Университета на Южна Калифорния. Освен че е вкусна, готова за консумация храна, фъстъченото масло има и редица ползи за здравето.

Фъстъченото масло е добър източник на протеини, магнезий, цинк, фосфор, ниацин и витамин В-6. От друга страна, фъстъченото масло също е с високо съдържание на калории, наситени мазнини и натрий.

Всяка бременност е различна. Не забравяйте да се консултирате с доставчик на здравни услуги относно вашите обстоятелства, ако имате някакви въпроси относно яденето на фъстъчено масло по време на бременност.

Безопасно ли е за бебето?

Да, яденето на фъстъчено масло по време на бременност е безопасно за вас и вашето бебе, казва д-р Рамос, стига да не сте алергични.

В миналото бременните хора са били съветва да се въздържат от фъстъчено масло. Насоките се основават на убеждението, че консумацията на фъстъчено масло по време на бременност ще направи бебето по-податливо на алергия към фъстъци. Изследователите обаче са установили, че е вярно обратното. Излагането на бебета на фъстъчено масло в утробата помага за предотвратяване на алергията - а липсата на ядене прави алергията по-вероятна.

Така че, ако харесвате фъстъчено масло и нямате алергия към фъстъци, препоръчително е да го ядете по време на бременност. Това може да помогне за предпазването на вашето бебе от развитие на тази потенциално опасна хранителна алергия, казва д-р Рамос.

Ползите от яденето на фъстъчено масло по време на бременност

Когато се консумира умерено, фъстъченото масло може да бъде част от здравословната пренатална диета. Яденето му по време на бременност също може да помогне за предотвратяване на алергия към фъстъци при вашето бебе. Няма опасения за здравето, свързани с яденето на фъстъчено масло от магазина, казва Назе. С домашно, натурално или преработено фъстъчено масло, просто се уверете, че се съхранява правилно и е прясно, когато се консумира.

Хранителни ползи

„В фъстъченото масло има много здравословни мазнини и хранителни вещества и можете да го комбинирате с други здравословни храни – ябълки, целина, банани и, разбира се, да направите сандвич с фъстъчено масло и желе“, казва д-р Рамос. Въпреки това, лекарят също така препоръчва да се съобразявате с размера на порцията, за да избегнете консумацията на излишни мазнини, калории и натрий. „Балансираната здравословна диета е това, към което трябва да се стремим.“

Naze добавя, че тя също така насърчава включването на смес от ядки и семена във вашата диета, а не само да ядете фъстъци. Затова помислете за добавяне на опции като масло от слънчогледово семе и масло от кашу.

Хранене по време на бременност

Предотвратяване на алергии към фъстъци

„Проучванията вече показват, че яденето на фъстъци по време на бременност може да намали вероятността бебето да има алергия към фъстъци“, казва д-р Рамос. Фъстъци и ядки са сред най-често срещаните и смъртоносни хранителни алергии както при деца, така и при възрастни. (Докато тези алергии са отделни, много хора имат и двете).

Около 1 от 13 деца в САЩ имат хранителна алергия. Алергиите към фъстъци и ядки са сред най-честите.

Изследователите се опитват да разберат защо броят на децата, които са диагностицирани с тези животозастрашаващи хранителни алергии, нараства. Един от факторите може да е предишната практика за въздържане от фъстъчено масло по време на бременност и отлагане на въвеждането му при бебета и малки деца. Тази мисъл е защо сега се препоръчва да се яде фъстъчено масло по време на бременност.

Най-честите хранителни алергии при деца

Предпазни мерки

Ако имате алергия към фъстъци, трябва да продължите да се въздържате от фъстъци поради опасност от алергична реакция. „Не го яжте, ако сте алергични към фъстъци“, съгласява се д-р Рамос.

Освен това ще искате да обсъдите най-доброто време и метод за въвеждане на фъстъчено масло на вашето бебе, след като започне да яде твърди храни, за да сте сигурни, че това е направено безопасно. Въпреки това, все още обикновено се препоръчва фъстъченото масло да се въвежда преди първия рожден ден на бебето, дори ако единият или двамата родители са алергични.

Добрата новина е, че спазването на новите насоки за по-рано въвеждане на фъстъчено масло на бебета (често се препоръчва между 4 и 11 месеца) и редовното му сервиране намалява вероятността те да развият алергия към фъстъци с 81%. От решаващо значение е, че тези ползи са открити при деца с висок риск от алергии към фъстъци, които включват тези, чийто родител или брат или сестра имат алергия.

Ако детето ви се окаже алергично към фъстъци, доказателствата показват, че около 20% ще надраснат алергията си. Въпреки това, не трябва да оставяте дете с диагноза алергия към фъстъци яжте фъстъци преди да сте се консултирали с вашия алерголог. Алергологът може безопасно да провери дали детето ви е надраснало алергията си.

Защо алергиите към фъстъци се увеличават

Дума от Verywell

Яденето на фъстъчено масло е хранителна опция по време на бременност. Още по-добре, наслаждавайки се на фъстъчено масло, може да предотвратите развитието на алергия към фъстъци при вашето бебе. Така че, насладете се на PB&J, поръчайте фъстъчено къри или потопете любимите си плодове и зеленчуци в ядковото масло, знаейки, че това е вкусно и здравословно за вас и вашето бебе.

Безопасно ли е за алергични бебета да ядат фъстъци? Зарежда се обвивка за компонент quizzesApp1 vue props в Globe.