Вашето бебе е една седмица след като навърши 6 месеца и с нарастващ интерес наблюдава чинията ви на масата за вечеря. Снощи посегнаха към чинията ти с печен боб, докато отделяха слюнка. Вашият партньор и вие можете да видите това време е вашето бебе да започне твърда храна , а сега е време да решим каква ще бъде първата им храна.

След като вашето малко дете си отиде през нощта, вие изброявате някои храни, за които знаете, че са здравословни. Авокадо, овесени ядки, сладки картофи и банан са в списъка. След това започвате да добавяте някои богати на протеини опции като яйца, пиле и сьомга.

Сьомгата звучи така, сякаш може да бъде най-добрият избор. Знаете, че е пълен с омега 3 за растящия мозък на вашето бебе и е „добра мазнина“. Но не сте сигурни дали сьомгата е безопасна първа храна. Чували сте, че рибата може да бъде замърсена с живак и не сте сигурни за потенциални алергии. Чудите се дали рибата е подходяща за 6-месечно дете или трябва да ограничите количеството сьомга на вашето бебе.

Всъщност сьомгата е безопасна и здравословна храна, която да се дава на бебета, които са достатъчно големи, за да ядат твърди храни, на възраст около 6 месеца. „Консервираната, сготвена или варена сьомга на люспи е чудесна предварителна храна за бебета и малки деца“, отбелязва Рима Клайнер, MS, регистриран диетолог, който пише в Ястие върху риба . Тук научете повече за това колко безопасна е сьомгата, която да дадете на вашето бебе, заедно със съвети за въвеждането й.

Кога бебето ми може да пие вода?

Безопасна ли е сьомгата за моето бебе?

Сьомгата се счита за безопасна за бебета, които са готови за твърда храна, стига да е напълно приготвена. Можете да дадете на вашето бебе сьомга за първата им храна. „Сьомгата е отличен източник на протеини и омега-3 мастни киселини и стига да е мека, с нея е лесно да се справят бебетата“, казва Ейми Гудрич MS, RD, CLS, регистриран диетолог, специализиран в храненето в ранна детска възраст и собственик на Водещо хранене .

Бебетата са готови да ядат твърди храни около 6 месеца, когато могат да вдигнат глава и проявете интерес към храненето. Те трябва да тежат поне двойно теглото си при раждане.

Всяко бебе е различно. Не забравяйте да се консултирате с педиатър, ако имате някакви въпроси относно даване на царевица на вашето бебе.

Кога бебето ми може да има сок?

Ползите от даване на бебешка сьомга

Сьомгата предлага много ползи за здравето на растящите бебета. Някои от тези предимства са описани по-долу.

Добър източник на DHA

Сьомгата е богат източник на омега-3 мастни киселини, докозахексаенова киселина (DHA). „Омега-3 мастните киселини са особено важни за развитието на мозъка“, отбелязва Гудрич. Това е по-важно от всякога през първите две години от живота, което е първичният период на растеж на човешкия мозък .

Освен че е от съществено значение за когнитивното развитие, DHA също така подпомага визуалното развитие.

Протеин

По-големите бебета, които ядат твърда храна, се нуждаят от около 2-4 супени лъжици протеин всеки ден. Сьомгата е добър начин за вашето бебе да си набави дневния препоръчан протеин. Мазнините в сьомгата са предимно ненаситени, което я прави по-здравословен избор от другите видове протеини.

Добър източник на желязо

Почти 14% от малките деца не получават достатъчно желязо, което ги излага на риск от повлияно развитие на мозъка и проблеми с поведението. Сьомгата съдържа много желязо, което я прави добър избор за храна за бебета.

Кога бебето ми може да яде яйца?

Предпазни мерки

Има няколко предпазни мерки, които трябва да имате предвид, когато давате сьомга на вашето бебе.

Монитор за алергии

Винаги има потенциал за алергия когато бебето опитва храна за първи път, а рибата е един от най-големите алергени. Ето защо е важно да въвеждате сьомга, когато не въвеждате други нови храни. „Започнете бавно, като го предлагате веднъж на ден в продължение на няколко дни и следете за всякакви реакции“, съветва Гудрич.

Сьомгата трябва да бъде напълно сготвена

Избягвайте да давате сурова, пушена или запечена сьомга на бебета поради риск от листерия. Тази бактерия живее в сурово месо и въпреки че е доста рядко, инфекцията може да бъде сериозна за бебетата. Сьомгата се счита за напълно сготвена, когато вътрешната температура достигне 145 градуса и/или месото е непрозрачно, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Ограничете общите порции

Замърсяването с живак е по-малко тревожно, когато става въпрос за сьомга, която обикновено има малко или никаква. Все пак ограничете общата консумация на сьомга на детето си до около два пъти седмично. Също така е най-добре да избягвате да запознавате малкото си с риба с високи концентрации на живак, като марлин, риба тон и риба меч. Не забравяйте да се консултирате с педиатъра на детето си, ако имате въпроси или притеснения относно храненето му с риба.

Кога бебето ми може да има мед?

Кога и как да се въведе сьомга

Можете да въвеждате сьомга на бебета, когато започнете да въвеждате твърди храни, на около 6-месечна възраст. „Потърсете признаци, че бебето е готово да започне да яде твърди храни: седене изправено без помощ, липса на рефлекс на избутване на езика, хващане на предмети и принасяне към устата и добър контрол на главата“, отбелязва Гудрич. „Това може да бъде най-рано от 4 месеца, но обикновено е по-близо до 6 месеца.“

Пригответе сьомгата, така че вашето бебе да може да се справи добре с нея. „Искате да сте сигурни, че рибата е нарязана или нарязана на парчета с размер на хапка, лесна за вземане от бебето с пръсти и достатъчно малка, за да я погълне безопасно“, обяснява Клайнър.

Предлагайте сьомга веднъж на ден в продължение на няколко дни, докато наблюдавате бебето си за признаци на алергии. Можете да го намачкате и да го храните с лъжица или можете предлагайте меки варени парчета, за да ги хване вашето бебе .

Какво количество сьомга трябва да дам на бебето си?

Ако изглежда, че бебето ви харесва сьомга, можете да я сервирате до два пъти седмично. Сьомгата има толкова много ползи, че няма причина да я ограничавате повече от това, ако бебето ви се радва. Но ако не проявяват интерес, най-добре е да не ги насилвате или да не се опитвате да ги убедите да ядат. „Ако не проявяват интерес, продължете напред и опитайте отново друг път“, отбелязва Гудрич.

Количество сьомга, което да дадете на вашето бебе, въз основа на възрастта
6 до 12 месецаПо желание на бебето, не повече от 1 супена лъжица два пъти седмично
от 1 до 2 години1 супена лъжица два пъти седмично
от 3 до 4 години2 супени лъжици два пъти седмично
Кога бебетата могат да вдигат глави?

Дума от Verywell

Като цяло сьомгата е безопасна за хранене на бебета на възраст над 6 месеца. Той има много предимства и е особено важен за подпомагане на растежа на мозъка. Просто се уверете, че е напълно приготвен и ограничете общите порции до около една супена лъжица два пъти седмично.

Ако имате въпроси относно това дали можете да давате сьомга на вашето бебе, свържете се с вашия педиатър.

Готово ли е вашето бебе да започне твърда храна?