Ние независимо проучваме, тестваме, преглеждаме и препоръчваме най-добрите продукти. Здравните специалисти преглеждат статиите за медицинска точност. Научете повече за нашия процес . Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна.

Най-добрите книги за бременност

Много добре / Chloe Jeong

Бременността е вълнуващо време, но също така може да бъде пълно с въпроси и притеснения. Промени в твоето тяло и изненадващи симптоми могат да дойдат от нищото и за бъдещи родители за първи път , това е изцяло ново изживяване. Подготовката за предстоящите девет месеца е от ключово значение за психическото и физическото здраве, така че четенето на книга за бременност (или две!) може да ви помогне да научите повече за тялото си и предстоящите промени.

„В момента на пазара има множество книги за бременност. Обикновено препоръчвам книги, които са подкрепени от изследвания, основани на доказателства и написани от експерти по темата, които са акредитирани в тази област“, ​​обяснява Джина Чарлз, DO, сертифициран от борда лекар по семейна медицина със седалище в Харисбърг, Пенсилвания. „Трябва също да изберете книга, която има различни теми, свързани с бременността, с ресурси, за да можете да се позовавате на нея по време на пътуването си.

Няма значение дали това е вашата първа, втора или трета бременност, потърсете книга, която отговаря на вашите нужди. Най-добрата книга за бременност е най-добрата книга за вас – независимо дали искате нещо разговорно или по-информационно.

Ето най-добрите книги за бременност, които да отговарят на вашия начин на живот, нужди и ситуация.

Най-добрите ни избори като цяло: „Какво да очаквате, когато очаквате“ в Amazon Най-добра книга за дейности: „50 неща, които трябва да направите, преди да доставите“ в Amazon Най-добре управляван от данни: „Очаквам по-добро“ в Amazon Най-добро холистично: „Натуралното ръководство за бременност и раждане на майката седмица по седмица“ в Amazon Най-добро за нови татковци: „Бъдещият баща“ в Amazon Най-добър модерен: „Bumpin“ в Amazon Най-добро за LGBTQ бременности: „Окончателното ръководство за бременност за лесбийки“ в Amazon Най-добър хумор: „Кажи не на снимките на плацентата“ в Amazon Най-добро за множество хора: „Какво да правите, когато имате две“ в Amazon Най-добро за планираните родители: „Успешно сурогатно майчинство“ в Amazon В тази статияРазгънете

Най-доброто като цяло: „Какво да очаквате, когато очаквате“

Какво да очаквате, когато очаквате Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Много изчерпателен

  • Включва информация за татковци

  • Има придружаващо приложение

Против
  • Дължината може да се чувства непосилна

Класическа книга с добра причина, това е достоен вариант за бъдещи майки, които искат една изчерпателна книга. Не се плашете от книгата с над 600 страници – не е нужно да четете всяка отделна страница.

Книгата включва глави за конкретна информация като симптоми на бременност, начин на живот при бременност, информация за татковци, носещи множества , както и информация за развитието всяка седмица.

Най-добра книга за дейности: „50 неща, които трябва да направите, преди да родите: Ръководство за бременност на майките за първи път“

50 неща, които трябва да направите, преди да родите: Ръководство за бременност за първи път на майките Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Организирано по триместър

  • Предлага дейности за завършване

  • Бързо четене

Против
  • Не толкова задълбочено, колкото другите опции

Организирана по триместър, тази книга ще помогне на жените да предприемат нещата стъпка по стъпка. Има специфични насоки и дейности, съобразени с всеки етап от бременността. Включваща и логична, тази книга е пълна с информация от реалния живот, която може да бъде много полезна за майки, които обичат списъци и ръководства стъпка по стъпка.

Най-добро базирано на данни: „Очакване на по-добро: защо конвенционалната мъдрост за бременност е грешна“

Очаквайте по-добро: Защо конвенционалната мъдрост за бременност е грешна Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Спокоен тон

  • Включва клинични изследвания

  • Бързо четене

Против
  • Някои съобщават за печатни грешки във физическо копие

Написана от наградения икономист Емили Остър, тази книга развенчава митовете и обяснява бременността чрез оценка на данните. Авторът представя и разглежда данни за почти всяко решение, което бременните трябва да вземат, като ги насърчава да направят своя собствен информиран избор.

Читателите оценяват спокойния и информативен тон на тази книга.

Какво казват нашите редактори

„Ако прочетете само една книга за бременността, това е моята лична препоръка. Воденото от данни търсене на автора за отговори около най-често срещаните дози и не ме накара да се почувствам по-добре относно решенията, които вземах относно тялото си и растящото си бебе. Тя дава полезна яснота около объркващите насоки и обяснява защо, например, ни се казва да избягваме определени храни или напитки. По време на първата си бременност държах книгата в чантата си, когато излизах да ям, защото направих отметка към страницата с полезна диаграма за това коя риба е най-добре да се яде и коя риба е най-добре да се избягва.— Ашли Морли , Редакционен директор Commerce

14-те най-добри подаръци за нови родители за 2022 г

Най-добър холистичен: „Натуралното ръководство за бременност и раждане на мама седмица по седмица“

Наръчникът на Mama Natural седмица по седмица за бременност и раждане Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Предоставя ежеседмични съвети

  • Холистично фокусиран

  • Включва полезни рецепти

Против
  • Твърденията не винаги се основават на науката

Подчертаването, че раждането на бебе е удивителен биологичен процес, а не медицинско състояние, е основният фокус на тази книга. Пълна със седмични съвети за всеки етап от бременността, тази книга, фокусирана върху холистично, включва също съвети за хранене, природни средства, истории за раждане и експертни съвети.

Най-добро за нови татковци: „Бъдещият баща: Най-доброто ръководство“

Бъдещият баща: Крайният наръчник Преглед на Amazon Преглед на Walmart Вижте на Barnesandnoble.com Професионалисти
  • Организирано по месеци

  • Включва информация за осиновяванията и множествата

  • Бързо четене

Против
  • Не толкова задълбочено, колкото другите опции

Включете татко в неговата собствена книга за бъдещия баща. Написана само за бъдещи татковци, тази книга ще даде на бъдещите татковци всички инструменти, от които се нуждаят, за да подкрепят партньора си, подгответе се за пристигането на новото бебе , и да се грижат за себе си през предстоящите вълнуващи девет месеца.

22-те най-добри подаръка за татковци за 2022 г

Най-добро модерно: „Bumpin“: Модерното ръководство за бременност

Bumpina: Съвременното ръководство за бременност Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Лек тон

  • Включва клинични изследвания и практически съвети

  • Организирано по триместър

Против
  • Не толкова задълбочено, колкото другите опции

Бъдещите родители ще оценят, че този избор е написан в откровен и забавен стил. Модерното ръководство включва клинични изследвания, смесени с практически съвети от група експерти, включително акушер-гинеколози, терапевти, дули, експерти по кърмене, терапевти на тазовото дъно , и още.

Комбинацията води до полезна книга, която дава прегледи за триместър по триместър, симптоми и облекчение на бременността, важни решения, които да вземете предвид, съвети за регистъра, упражнения и много други.

26-те най-добри подаръка за закупуване на бъдещи майки през 2022 г

Най-добро за LGBTQ бременности: „Окончателното ръководство за бременност за лесбийки“

Крайно ръководство за бременност за лесбийки Преглед на Amazon Вижте на Barnesandnoble.com Професионалисти
  • Лесен за четене

  • Включително написано

  • Много изчерпателен

Против
  • Някои материали са с дата

Лесно за четене ръководство, жените ще оценят, че този избор се фокусира върху уникалните нужди на лесбийките. Започвайки от преди зачеването през живота на новороденото, полезна книга включва информация за плодовитостта, банки за сперма , зачеване, бременност, законни права и др. Включително написано, има подходящо и специфично съдържание както за двойни, така и за самотни жени.

Най-добър хумор: „Кажи не на снимките на плацентата“

Кажете не на снимките на плацентата Преглед на Amazon Вижте на Booksamillion.com Професионалисти
  • Лек тон

  • Бързо четене

  • Свързани

Против
  • Не предоставя много традиционна информация

Ако лек и забавен пътеводител ще ви успокои, изберете тази книга. Написан в съавторство от приятели Джилиан М. Парсънс и Алисън Беъркен, този забавен избор е нецензурирано ръководство за бременност. Страхотен подарък, този избор ще накара повечето очакващи хора да се стряскат, въпреки че не е толкова пълен с традиционна информация, колкото някои от другите опции.

Най-добро за множество хора: „Какво да правите, когато имате две“

Какво да правите, когато имате две Преглед на Amazon Вижте на Bookshop.org Професионалисти
  • Бързо четене

  • Включва практически съвети

  • Лек тон

Против
  • Не толкова задълбочено, колкото другите опции

Да разберете, че очаквате близнаци, може да бъде голям шок. Успокойте нервите си с любимия наръчник за оцеляване на близнаци. Изчерпателната книга включва информация от бременността до първата година.

Специфичната информация за близнаци ще помогне на родителите да планират неочакваното и да приемат промените (и предизвикателствата), които две бебета ще донесат.

9-те най-добри продукта за бебета близнаци за 2022 г

Най-добро за планираните родители: „Успешно сурогатно майчинство: Ръководство за планиран родител“

Ръководство за успешно сурогатно майчинство за планиран родител Преглед на Amazon Професионалисти
  • Демистифицира процеса на сурогатно майчинство

  • Бързо четене

  • Има полезни подкани „запитайте се“.

Против
  • Не толкова задълбочено, колкото другите опции

Пътят към родителството е различен за всеки. За планираните родители по пътя на сурогатното майчинство, това заглавие е ръководство, което помага на планираните родители и гестационните носители да създадат възнаграждаваща връзка през съвместното си пътуване през бременността. Написано от опитен гестационен носител, Сюзън М.З. Фулър, ръководството помага да се демистифицира процеса.

Ръководство за най-добро хранене: „Какво да ядете, когато сте бременна: Ръководство седмица по седмица за подкрепа на вашето здраве и развитие на вашето бебе“

Какво да ядете, когато сте бременна Преглед на Amazon Вижте на Barnesandnoble.com Професионалисти
  • Включени 50 рецепти

  • Седмично ръководство за храна

  • Обсъжда здравословното хранене след раждането

Против
  • Може да използвам повече вегетариански опции

  • Информацията е основна

Независимо дали вече очаквате или обмисляте пътуване към родителството, „Какво да ядете, когато сте бременна“ се удвоява като седмично ръководство за храна за бъдещи родители. Читателите ще научат десетки нови рецепти, докато научават за развитието на бебето.

Обичаме лесната за разбиране разбивка на диетата в книгата, включително какви храни да ядем всеки триместър и как да запазим храната безопасна. Освен това, д-р Никол М. Авена има допълнителни съвети за тези, които планират да кърмят, така че можете да използвате книгата дори след раждането.

Най-добро за родители за първи път: „Ръководство на клиниката Майо за здравословна бременност“

Ръководство на клиниката Майо за здравословна бременност Преглед на Amazon Преглед на Walmart Професионалисти
  • 40-седмичен календар за бременност

  • На базата на доказателства

  • Подробни общи симптоми на бременност

Против
  • Повтаряща се информация

  • Може да предостави по-задълбочени подробности

„Ръководството за здравословна бременност“ на Mayo Clinic е любимо сред много нови родители и лица, които се грижат за тях, до голяма степен благодарение на 40-седмичния календар за бременност в книгата. Бъдещите родители могат да проследяват развитието на бебето си всяка седмица, докато научават за постоянните промени в собственото си тяло.

Книгата обяснява ползите и рисковете от различни видове раждане, като домашно раждане, цезарово сечение и др. Има и няколко глави по теми след раждането, включително кърмене и контрацепция, които да ви помогнат да отстраните проблемите, които може да имате.

окончателна присъда

Ако искате само една книга, която ще ви предоставя информация всяка седмица и полезни съвети, 'Какво да очакваш, когато очакваш' е изпитан и истински ресурс. За втори източник, изберете ръководство, специфично за начина на живот или „50 неща, които трябва да направите, преди да родите: Ръководство за бременност за първи път на майките“ което ще ви държи ангажирани в продължение на девет месеца.

Как избрахме най-добрите книги за бременност

Проучихме най-продаваните и най-добре рецензираните книги по темата за бременността, използвайки отзиви на клиенти и отзиви от конкуренти, за да ни помогне да стесним този списък до най-полезните и най-лесните за четене. Искахме да включим различни книги, които разглеждат определени проблеми, които могат да възникнат по време на бременност. Джина Чарлз, DO, сертифициран лекар по семейна медицина със седалище в Харисбърг, Пенсилвания, също ни посъветва за нейните фаворити.

Какво да търсите в книгата за бременност

Реномирана информация

Уверете се, че книгата, на която разчитате, се основава на информацията си върху наука, медицински изследвания и реномирани източници. Въпреки че не е необходимо книгата да бъде написана от лекар, за да бъде полезна, важно е да проверите пълномощията на автора, за да сте сигурни, че имат опит в областта.

„В момента на пазара има множество книги за бременност“, казва Джина Чарлз, DO, сертифициран от борда лекар по семейна медицина със седалище в Харисбърг, Пенсилвания. „Обикновено препоръчвам книги, които са подкрепени от проучвания, основани на доказателства и написани от експерти по темата, които са акредитирани в тази област.“

Съобразено с вашите нужди

Независимо дали ще бъдете майка близначка, бъдещ родител на LQBTQ, научно обоснован читател или по-безгрижен човек, има книга за бременност, която да отговаря на вашия стил и предпочитания. Изберете книга, която ви подхожда! По-вероятно е да го прочетете и да усвоите информацията, ако се свържете със съдържанието.

често задавани въпроси

  • Какви книги трябва да чета, когато се опитвам да забременея?

    Когато се опитвате да забременеете, книгите за плодовитостта и зачеването са правилният начин. Ако смятате, че може да се нуждаете от помощ при зачеване, може да е разумно да прочетете книги за това какво да търсите в клиника за плодовитост и специалист по плодородие. Независимо дали се опитвате да забременеете със или без помощ за плодовитост, книгите, които съдържат конкретни въпроси, които трябва да зададете на вашия доставчик на здравни услуги, са най-полезни.

    „За тези, които се интересуват да научат как западната и източната медицина могат да бъдат използвани за увеличаване на шансовете за плодовитост, препоръчвам „Създаване на бебета“ от д-р Джил Блейкуей и д-р Сами Дейвид“, казва д-р Чарлз пред Verywell Family. „И за всеки, който търси книга за плодовитост, която използва неклиничен език, Rebecca Fett's „Започва с яйцето“ прави точно това.'

  • Кои са най-добрите книги за бременност?

    Най-добрите книги за бременност са базирани на най-новите медицински указания и научни изследвания. Те предоставят изчерпателна информация за всички аспекти на бременността, от зачеването до раждането и грижите за новородено. Те също така трябва да бъдат лесни за четене и написани по разбираем начин, както и да допълват и подкрепят връзката ви с вашия доставчик на здравни услуги.

    „Изборът на правилната книга може да бъде непосилно, особено през тези чувствителни периоди от живота. препоръчвам „Ръководство на клиниката Mayo за здравословна бременност“ от Myra Wick, MD,” предлага д-р Чарлз. „Тази книга предоставя подробна информация за плодовитостта, пренаталните грижи, често срещаните симптоми на бременност, етапите на раждане и много други. Той също така има 40-седмичен тракер, за да документира напредъка ви по време на цялото ви пътуване по бременност.

  • Какви книги трябва да чета по време на бременност?

    Най-добре е да прочетете промените, през които тялото ви ще премине през различните етапи от бременността ви, заедно с това как вашето бебе ще се развива в утробата и през първата си година. По този начин ще знаете какво да очаквате и ще можете да проследявате напредъка на вашето бебе. Това ще ви позволи да информирате по-добре вашия доставчик на здравни услуги за това как се справяте вие ​​и вашето малко дете и бързо да решите всички проблеми, които могат да възникнат.

    Д-р Чарлз предупреждава Verywell Family, че има някои видове книги за бременност, които може да искате да избягвате. „Нещо номер едно, за което предупреждавам всички [за], е да търсят в интернет и да разчитат на недостоверни сайтове за отговори“, казва тя. „Също така предупреждавам [срещу] всякакви книги с абсолютни претенции в заглавията си. Например „Гарантирайте бременност след три месеца“ или „Всичко, което трябва да знаете“.“

Защо да се доверите на Verywell Family

Мая Полтън е бивш маркетинг мениджър и настоящ писател на свободна практика, който обхваща храна, дом и родителство. Тя също е майка на 10-годишен син, 7-годишен син и 3-годишна дъщеря. Мая се подготви за първата си бременност, като прочете няколко различни книги, но нищо не можеше да я подготви за реалността. Най-големият й е роден в такси, в тунела за батерии в Бруклин, на път за болницата!