Ако вие сте бременна след спонтанен аборт , или ако вие мисля, че може да си , може да се чувствате радостни, уплашени или дори и двете. Може да се чудите колко внимателни трябва да бъдете през първия триместър в сравнение с това, ако не сте имали спонтанен аборт. След като бременността ви бъде потвърдена обаче, ви помага да правите нещата стъпка по стъпка - и първата стъпка е просто да преминете през тези първите дванадесет седмици .

Направете тест за бременност

Getty Images

ръце, държащи тест за бременност

Getty Images

Ако твоят периодът закъснява , определено е време за тест за бременност. Домашни тестове за бременност са доста надеждни, стига да следвате инструкциите, които могат да варират в зависимост от марката на теста.

  • Използвайте сутрешната урина и ако това не е възможно, уверете се, че урината е била в пикочния ви мехур поне четири часа.
  • Не пийте тон вода, за да имате достатъчно урина, за да направите теста. Това може да разреди теста ви, вероятно да ви даде отрицателен резултат, дори ако сте бременна.
  • Имайте предвид, че някои лекарства за плодовитост могат да повлияят на резултатите от теста.
  • Не забравяйте да прочетете внимателно указанията на опаковката, преди да направите теста.

Изберете практикуващ, с когото се чувствате комфортно

Getty Images

Бременна жена разговаря с лекаря си

Getty Images

Може вече да имате предвид лекар или акушерка за вашите пренатални грижи, но ако не сте били доволни от лечението на вашия настоящ лекар по време на спонтанен аборт, може да помислите избор на нов доставчик за да управлявате грижите си по време на следващата бременност.

Изчислете датата си на падеж

Getty Images

календар с х и краен срок

Getty Images

Ако знаете първия ден от последната си менструация, можете изчислете прогнозната дата на падежа за вашата нова бременност, като използвате правилото на Naegele:

  1. Определете датата на последната си менструация и добавете седем дни.
  2. Сега извадете три месеца. Това е вашият термин.

(Например, ако последната ви менструация е била 7 март, добавете 7 дни, за да получите 14 март. Сега извадете 3 месеца. Терминът ви ще бъде 14 декември.)

Говорете с Вашия лекар, ако имате нередовен менструален цикъл или ако сте забременяли веднага след спонтанен аборт. Въпреки че калкулаторът на термина е доста точен за тези с редовен менструален цикъл, може да се нуждаете от ранен ултразвук, за да определите по-точно датата на термина.

Разберете сутрешното гадене

Getty Images

Бременна жена със сутрешно гадене

Getty Images

Сутрешното гадене обикновено започва преди деветата седмица от бременността. Много хора се страхуват от сутрешно гадене, но тези, които са имали спонтанен аборт, може да почувстват облекчение, когато го изпитат; изследванията показват това чувство сутрешното гадене може да означава, че спонтанен аборт е по-малко вероятен . Но имайте предвид, че липсата на сутрешно гадене или дори загуба на сутрешно гадене не е признак на спонтанен аборт.

Знайте как може да изглежда вашият ултразвук

Жена, изследваща ултразвук на плода

Мария Тейджейро / Getty Images

Ако сте любопитни как вашите ултразвукови снимки се сравняват с други в същата точка на бременността, можете да отделите време да разгледате други ултразвукови снимки за първи триместър . Можете да прегледате снимки от едноплодна и двойна бременност, вариращи от четири до 12 седмици на бременността.

Гледайте какво ядете

Когато сте бременна, вие сте по-податливи на хранително отравяне, а хранителните инфекции могат да бъдат по-опасни по време на бременност, отколкото когато не сте бременна. Пример е листериоза , което обикновено причинява само леки симптоми, но може да доведе до спонтанен аборт, мъртво раждане и други усложнения при бременност.

Не се паникьосвайте обаче, защото избягването на болести, причинени от храна, е сравнително лесно, стига да знаете какво да търсите и да вземете предпазни мерки, когато можете. Можете също да попитате Вашия лекар за храни, които трябва да избягвате по време на бременност .

Правете секс, ако искате

Много двойки се страхуват от правене на секс по време на бременност след преживян спонтанен аборт. Въпреки това, няма съществуващи научни доказателства, свързващи секса със спонтанен аборт.

Има определени състояния, при които сексът може да не е препоръчителен, но те са много необичайни. Вашият лекар ще ви информира дали съществуват рискове за вашата ситуация, но ако имате някакви притеснения, не се колебайте да ги изкажете сами.

Обявете своята бременност

От вас зависи да уведомите другите, че сте бременна. В зависимост от това как хората реагират на новината за спонтанния ви аборт, ако сте им казали, може да решите да обявите бременността си незабавно или да изчакате, докато завършите първия триместър. Това е много лично решение и няма подходящ или неправилен момент обяви бременността си .

Започнете да планирате

Планиране

Първият триместър не е твърде рано, за да започнете да планирате. Снимка © B2M Productions / Getty Images

Може да смятате, че е твърде рано да мислите за имената на бебето и бебешките душове, което е напълно разбираемо. Но има и известно планиране, което можете и трябва да започнете през първия триместър, като например да наблюдавате приема на хранителни вещества, да спортувате по подходящ начин и да избягвате алкохола и цигарения дим. Ако сте плановик, направете а контролен списък за първи триместър може да ви помогне да рационализирате съответно планирането си.