Може би сте си представяли, че кърменето на вашето бебе ще бъде чудесно преживяване за свързване и за двама ви. Вашата акушерка или дула може дори да ви е казала, че кърменето на бебето ви ще задейства прилив на окситоцин , хормонът на доброто настроение, който – освен това играе ключова роля в раждането, кърменето и връзката родител-дете – помага за намаляване на нивата на стрес по време на кърмене.

Но за някои, храненето на вашето бебе може да ви накара да се почувствате ядосани или развълнувани - или дори да накара кожата ви да пълзи. Това се нарича кърмене или отвращение и възбуда при кърмене (понякога наричано BAA или NA), състояние, което предизвиква негативни емоции у кърмещия родител по време на храненето.

Как да споделите своя план за кърмене с вашия работодател

Какво е отвращение при кърмене?

Отвращението при кърмене е физиологичен отговор на кърмещия родител на усещането или преживяването от кърмене на бебето. Това може да доведе до чувство на безпокойство, гняв, ярост, усещане за пълзене по кожата или силно желание да се отдръпне бебето от гърдата, обяснява Анна Браух, IBCLC, сертифициран от борда консултант по кърмене и обучител по кърмене и кърмене от Минесота . „Това е различно от усещането за болка от а лошо позиционирано бебе или от увреждане на гърдите, въпреки че понякога двете могат да съвпадат“, казва тя.

Също така е различно от Дисфоричен рефлекс на изхвърляне на мляко (D-MER) , което е състояние, което описва кратките, но интензивни негативни емоции, предизвикани от рефлекса на изхвърляне на мляко в точката на изпускане. Негативните емоции от отвращението при кърмене продължават по време на храненето и отшумяват едва след като кърмачето вече не е прикрепено към гърдата.

Вашето ръководство за ресурси за кърмене

Как се чувства отвращението при кърмене?

Тези, които страдат от отвращение от кърмене, съобщават, че изпитват редица емоции, от гняв, възбуда, раздразнение, усещания за пълзене по кожата и непреодолимо желание да прекратят кърменето. Някои дори описват отвращението си като чувство за нарушение. В повечето случаи отвращението започва в началото на всяко хранене или дори само при идеята за кърмене, казва Браух.

И докато преживяването може да варира по начало, тежест и продължителност, описанието му остава много сходно по целия свят, казва Зайнаб Йейт, базиран в Обединеното кралство преподавател по кърмене, активист и изследовател. Йейт е водещ ресурс в изследванията зад отвращението от кърмачки, като провежда първото по рода си изследване на състоянието, както и написва книга по темата: „Когато кърменето е гадно“.

„Родителите го описват като нещо от „страховито пълзящо“ чувство или леко безпокойство до внезапен изблик на интензивен гняв“, казва Браух.

8 факти за кърменето

Какво причинява отвращение от кърмене?

Проведени са няколко проучвания във връзка с отвращението при кърмене и като такива все още надраскваме повърхността на това, което знаем за него. Въпреки това има някои индикации, че родителите, които кърмят по време на бременност или са тандемно хранене са може би по-склонни да страдат от отвращение при кърмене. Освен това изглежда по-рядко родителите да изпитват отвращение, докато кърмят по-малки деца.

Йейт също изследва връзката между определени хранителни дефицити и отвращението при кърмене, по-специално витамин В12 и магнезий. Съществува и предположение за връзка между настояща или предишна травма в живота на кърмещия родител и отвращението от кърмене. И двете теории обаче се нуждаят от допълнителни изследвания, преди да можем да направим някакви конкретни заключения.

Как да прекъснете засмукването на ключалката за кърмене

Как родителите могат да се справят с отвращението от кърмене

Механизмите за справяне, свързани с отвращението при кърмене, са събрани от групи за подкрепа на връстници и не са подкрепени от клинични проучвания. Въпреки това, страдащите съобщават, че приемането на добавки с магнезий и витамин В12 е помогнало за облекчаване на симптомите, докато дехидратацията, липсата на сън и стресът могат да влошат отвращението им.

„Комбинация от подобрена диета, сън и управление на стреса с разговорна терапия или подкрепа от връстници и добра семейна подкрепа може да направи чудеса, за да помогне на кърмещи родители да продължат през отвращението“, казва Браух. Тя също препоръчва кърмене с щит за зърна . Създава тънка бариера между кожата на родителя и устата на детето, което може да помогне за намаляване на негативните усещания, свързани с кърменето.

Грижа за себе си за кърмещия родител

Проучване на други опции за хранене

Анекдотични доказателства показват, че отбиването по-рано от предвиденото, за да се преодолее отвращението, не винаги е желан вариант. За тези родители продължаването да кърмят бебето си, докато изпитват отвращение, трябва да бъде упражнение за самообслужване и управление на границите. „Определянето на ограничения за продължителността и честотата на сесиите за кърмене до ниво, което е устойчиво за родителя, е подходящо и може значително да помогне, ако детето е на възраст над една година и приема много твърди храни, за да допълни диетата си в допълнение към кърменето, “, казва Браух.

При по-малките деца може да решите да проучите възможността за допълване на кърменето с изпомпано мляко, донорско мляко или адаптирано мляко за кърмачета. Това обаче е нещо, което първо трябва да обсъдите с вашия консултант по кърмене или педиатър.

Ръководство за отбиване на бебето ви от кърмене

Ако отвращението стане твърде силно, за да поддържа здравословна връзка при кърмене, някои хора може да изберат да коригират целите си за кърмене и отбият по-рано, отколкото са планирали. Това е лично решение, към което трябва да се отнасяме със състрадание.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва кърменето изключително през първите шест месеца от живота на вашето бебе, последвано от продължаване на кърменето заедно с допълваща храна за една година от живота или повече.

„В този случай е важно да се съсредоточим върху успеха, а не върху провала“, настоява Браух. Не забравяйте, че храненето е най-доброто, така че работете за поддържане на психичното си здраве през този период. Това ще ви помогне да поддържате здравословна връзка с вашето бебе и може да помогне за смекчаване на психологическите ефекти от отбиването както за вас, така и за вашето дете. „И направете план за преминаване на детето си към други източници на хранене, подходящи за възрастта му“, препоръчва Браух.

Къде да намеря подкрепа

Както при всяко нещо, можете да намерите множество източници на подкрепа онлайн. Всъщност Йейт е курирал безплатно структуриран курс за подкрепа , както и много приветлива и активна група за подкрепа на партньори във Facebook се обади 'Отвращението е гадно.'

Допълнителни съвети и подкрепа могат да бъдат предложени от медицински специалист, съветник по кърмене, консултант по кърмене или педиатър. „Добрата подкрепа може да направи огромна разлика в подпомагането на родителя да постигне целите си за хранене или да предефинира успеха за себе си“, казва Браух.

Дума от Verywell

Вината, срамът и тъгата са всички емоции, свързани с отвращението при кърмене. Важно е обаче да се признае, че отвращението от кърмене е психологически рефлекс, който се проявява при някои кърмещи родители, а не при други – не е резултат от нещо, което сте направили нередно, и не ви прави лош родител.

Както при всички усложнения, които възникват при кърменето, препоръчителната първа стъпка за преодоляване на проблема е да говорите за това, което изпитвате. Отвращението при кърмене може да се почувства изолиращо и силата на вашите емоции може да бъде страшна; това не е нещо, през което трябва да преминете сами.

Потърсете подкрепа от другите и, ако смятате, че е подходящо за вас и вашето семейство, дайте си разрешение да проучите вашите възможности за хранене под ръководството на консултант по кърмене или педиатър.

Как се справих с чувството си за вина за кърмене