Какво е съвместен сън?

Съвместният сън се нарича с много имена: семейно легло, споделяне на сън, споделяне на легло. Обикновено това означава, че бебе или дете спят с родителите си в леглото на родителя или в леглото за съвместен сън, прикрепено към леглото на родителя. Американската академия по педиатрия (AAP) и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да не се спи заедно с деца под 12 месеца, тъй като това увеличава риска от смъртни случаи, свързани със съня, включително задушаване, удушаване, задушаване и синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Насоките на AAP за безопасен сън са, че бебетата под 1 година трябва да следват ABC за сън:

  • А е за сам : Бебетата не трябва да споделят повърхност за сън с други хора или домашни любимци, или с брони, играчки, одеяла, възглавници и т.н. В средата на сън не трябва да има нищо друго.
  • B е за на гърба им : Бебетата трябва да спят по гръб, а не по корем или отстрани.
  • C е за ясли : Бебетата трябва да спят в креватче, или в детска площадка или люлка, които са безопасни за спане.

Въпреки че AAP не препоръчва съвместен сън, той препоръчвасподеляне на стаяпоне през първите 6 месеца от живота на бебето. Споделянето на стаята е, когато бебето спи в същата стая като болногледача си, но бебето има собствено отделно креватче, двор за игра или люлка.

Важно е да се отбележи, че когато бебето е в съвместен сън, който се закрепва отстрани на леглото на възрастен, или в леглото за съвместен сън, като DockATot или Snuggle Nest, то все още спи заедно. Въпреки че бебето има собствено определено пространство, това не е безопасна среда за сън и тези продукти никога не трябва да се използват, когато бебето спи – независимо дали е на легло, диван или на пода.

Рисковете от съвместния сън

Докато лекарите не разбират напълно какво причинява внезапна необяснима детска смърт (SUID), те знаят, че след ABC на безопасен сън намалява вероятността бебето да умре в съня си. Но има и други опасности от съвместния сън извън риска от SUID. Леглото за възрастен е опасно за бебето поради риска от:

  • Задушаване от мека повърхност за спане, като мек матрак или мемори пяна или водно легло; или свободно или меко спално бельо
  • Захващане , заклещване или заклещено между матрак и табла, стена или друг предмет, което може да доведе до задушаване
  • Удушаване от висящи въжета или рамка за легло, която позволява на тялото на бебето да преминава през зона, докато улавя главата на бебето

Съвместният сън е още по-рисков, ако родител или болногледач:

  • Употребявал е алкохол
  • Приема лекарства, болкоуспокояващи и др.
  • Пуши
  • Има други деца или домашни любимци в леглото
  • Спи на водно легло
  • Спи на диван
  • Спи на стол или кресло
  • Преуморен е

Защо съвместен сън?

Привържениците на семейното легло казват, че спят по-дълго и по-добре, когато спят с бебетата си. Майките, които кърмят, казват, че споделянето на леглото си с новороденото или по-голямото им бебе прави кърменето много по-лесно и от своя страна те спят повече.

Като цяло ползите от съвместния сън се отнасят до продължително кърмене и повече сън за родителите . Но те не надвишават рисковете от смърт, свързана със съня. Сънят е най-рискованото нещо, което правят бебетата, така че трябва да се приема много сериозно.

Правила за съвместно спящи семейства

Ето някои допълнителни неща, които трябва да запомните, ако решите да спите заедно. За да намалите риска от смърт, свързана със съня:

  • Вашето бебе трябва да е на тях обратно за сън .
  • Матракът трябва да е твърд и чист.
  • Възрастен винаги трябва да може да види бебето.
  • В леглото не трябва да има чаршафи, одеяла, плюшени животни, юргани или възглавници; направете семейното легло колкото е възможно повече като креватчето (твърд матрак само с монтиран чаршаф и нищо друго).
  • Облечете бебето си в спален чувал за топлина.

Изводът е, че ако решите да спите с бебето си в леглото си за произволен период от време, трябва да следвате практиките за безопасно легло. Първото нещо е къде спите. Ти трябва никога спете на дивана или на водно легло с вашето бебе. Вашият матрак за легло трябва да е твърд, плосък и без одеяла, играчки и възглавници.

Издърпайте матрака от стената, за да предотвратите падането на бебето между леглото и стената. Уверете се, че партньорът ви знае, че бебето е в леглото ви. Не позволявайте на домашни любимци да споделят леглото ви.

Дума от Verywell

Да спите с вашето бебе е личен избор. Но бъдете наясно с науката и рисковете. Даването на приоритет на всеки да спи колкото е възможно повече може да изглежда като добра цел, но може да изложи бебетата на повишен риск от смърт, свързана със съня.

Всички препоръки за превенция на SIDS всъщност са предназначени да поддържат бебето в състояние на по-малко дълбок сън. Това е така, защото при SIDS се смята, че някои бебета спят твърде дълбоко, за да се събудят, ако имат проблеми с дишането. И други препоръки за безопасен сън помагат за защита срещу други опасности, свързани със съня, като задушаване и удушаване.