Понякога да си родител на голямо семейство се чувства малко като професионален готвач. Знаете колко сандвичи прави един хляб, може да намали броя на порциите в три килограма пиле и винаги мислите какво е в менюто за голяма група хора. И тогава има всичко, което пазарувате за хранителни стоки!

Като доставчик на храна за многочленно семейство, пазаруването на хранителни стоки може да отнеме сериозна част от времето ви всяка седмица. Може да почувствате, че постоянно ходите в магазина за коефициенти и цели, които сте забравили, или харчите повече пари за храна, отколкото наистина бихте искали. Не си сам! Много майки и татковци от големи семейства намират за трудно да се справят с хранителните нужди на множество деца.

Ето защо ние събрахме някои от най-ефективните начини да намалите стреса си, да намалите разходите си и да извлечете максимума от времето си в магазина за хранителни стоки.

1. Поддържайте организиран килер и хладилник

Преди дори да стъпите в хранителния магазин, ефективното пазаруване започва в собствената ви кухня. Поддържането на добре организирано килерче ви помага да знаете точно от какво се нуждаете всяка седмица - и от какво не. Опитайте да определите рафтовете на килера и хладилника за конкретни видове хранителни продукти. Може би консервите отиват на един рафт, докато закуски отидете на друг, материалите за печене отиват на друг и т.н.

След това маркирайте тези категории, така че всички в семейството да могат да се придържат към настройката. Когато храните са лесни за намиране в домашната ви кухня, е много по-лесно да „пазарувате“ съществуващите си хранителни магазини.

2. Пазарувайте първо килера си

Преди да отидете в Pinterest за вдъхновение за хранене, погледнете в собствения си (сега организиран) килер и хладилник. За да започнете план за хранене за предстоящата седмица, определете какво имате под ръка, което трябва да изразходвате. Имате ли половин килограм мляно говеждо месо, което е на път да изтече? Планирайте чили тази седмица! Допълнителни тиквички, висящи около хрупкавката? Нека вдъхнови някои зеленчукови пържени пържоли за безмесен понеделник. Пазарувайки собствените си консумативи, вие не само ще спестите пари в магазина за хранителни стоки, но и ще намалите разхищаването на храна.

Храна и хранене

3. План на хранене

След като определите съставките, които искате да използвате през следващата седмица, можете да започнете да съставяте ястия за вашето семейство. В допълнение към пазаруването на килера си, проверете циркулярните документи на местния магазин, за да видите какви оферти определено искате да се възползвате по време на пътуването си. Свинско филе на добра цена или страхотна разпродажба на паста могат да послужат като основа за безпроблемни вечери. За максимална ефективност можете дори да експериментирате с планирането на закуски и обяди.

Добра идея е да отделяте определено време всяка седмица за планиране на хранене. В зависимост от размера на вашето семейство и дали планирате за седмица или повече, препоръчваме да си отделите поне час.

Следете планираните хранения с помощта на приложение, бяла дъска или обикновена стара писалка и хартия.

4. Направете списък

Когато са планирани храненията за седмицата, е време да направите своя основен списък със съставки. За да останете допълнително фокусирани, докато пазарувате, може дори да подредите списъка си според оформлението на магазина(ите), който възнамерявате да посетите, с артикули, групирани по раздел на магазина. Тогава се ангажирайте да се придържате към него!

5. Пазарувайте на цена за унция

Никой не иска да плаща повече за хранителни стоки, отколкото е необходимо, но понякога навигирането по стената от разпродажба може да бъде объркващо. Когато е възможно, разберете се за продажбите на хранителни стоки, като погледнете цената на унция, посочена на етикета с цената. Това ще ви помогне да сравните различни варианти и да определите точно колко печалба за парите си получавате от всеки.

6. Купувайте на едро (селективно)

Големите магазини, които продават на едро, се грижат за големи семейства по очевидни причини. Със своите големи отстъпки и супер големи консумативи те помагат на много семейства с много деца да разтегнат допълнително парите си. Въпреки това, пазаруването на едро не винаги е най-икономичният избор.

За артикули, които можете да използвате само по малко наведнъж, като билки, подправки или подправки, може да не се нуждаете от голямо количество, така че внимавайте да ги купувате на едро. По същия начин купувайте само големи количества от тези артикули, които знаете, че ще използвате, преди да изтекат.

В зависимост от размера на вашето семейство, може да ви предоставят бързоразвалящи се насипни продукти, като пресни продукти или млечни продукти повече, отколкото наистина имате нужда или може да използва. И, както в други магазини, погледнете цените за унция за най-добрите оферти.

7. Не вземайте всички деца

Обичате децата си, но те със сигурност не улесняват пазаруването на хранителни стоки. Когато се опитвате да се съсредоточите върху продажните цени или колко килограма зелен фасул са ви необходими, последното нещо, което искате, е да прекратите битка или да отговорите на сто въпроса „защо?“

Облекчете натоварването си, когато е възможно, като превърнете пазаруването на хранителни стоки в самостоятелно събитие. Попитайте приятел с деца дали двамата можете да организирате седмична размяна за гледане на деца, за да пазарувате, или да направите пътуването в момент, когато вашият съпруг или партньор може да остане вкъщи с деца. Ще имате по-ясна глава за вземане на всички малки решения, които пазаруването за голямо семейство изисква.

8. Дръжте децата заети с работа

Ако трябва да доведете деца в магазина, опитайте да им дадете подходящи за възрастта „работни места“ по време на пътуването. Накарайте по-големите деца да отидат на лов за предмети от вашия списък или сравнете цените . За да заемат по-малките деца, помолете ги да забележат десет червени неща или да преброят колко зелени зеленчуци виждат.

9. Пазарувайте, когато не е заето

Няма такова нещо като бързо пазаруване, когато магазинът е пълен до хриле в събота сутрин. За да спестите време, избягвайте тълпи и дълги опашки, като изберете да пазарувате през по-малко натоварено време. Вечерите и делничните сутрини обикновено са умен избор.

10. Дръжте чанти за многократна употреба в колата

И накрая, направете нещо за планетата и вашата собствена организация, като държите под ръка торби за многократна употреба в колата. По този начин ще знаете, че винаги сте готови за пазаруване и няма да се окажете с планина от пластмаса всеки път.

Как да направите списък с здравословни хранителни стоки за вашето семейство