Ние независимо проучваме, тестваме, преглеждаме и препоръчваме най-добрите продукти. Здравните специалисти преглеждат статиите за медицинска точност. Научете повече за нашия процес . Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна.

Независимо дали е първото ви дете или петото ви, актът на въвеждане на твърди храни може да бъде обезсърчително за родителите. Въпросите с какво да започнете, колко и каква техника да използвате са само няколко, които може да ви минават през главата.

Най-разпространената първа храна в Съединените щати е обогатената с желязо бебешка каша. Опциите са безкрайни - вариращи от еднозърнести зърнени храни, като ориз, овес или ечемик, до многозърнести опции, които комбинират две или повече разновидности. Наличието на опции за едно зърно за започване е важно, тъй като AAP препоръчва започване на една нова храна на всеки три до пет дни. Това ще ви позволи да идентифицирате всички потенциални алергични реакции. След като направите това, е напълно добре да имате опции с много съставки и зърнени храни, които включват съставките, които вече сте започнали с вашето бебе.

След като сте готови да изберете най-добрите зърнени храни за вашето бебе, важно е да знаете какво да търсите. Като цяло, търсете минимално обработени опции, като давате приоритет на продукти с пълноценни хранителни съставки и хранете бебето си с различни зърнени храни, за да сте сигурни, че получава баланс от различни хранителни вещества. Потърсете продукти, които имат пълнозърнести храни и желязо, изброени в техните списъци със съставки.

„Желязото е важно за растежа и развитието, така че изборът на зърнени храни, които са обогатени с желязо, е от решаващо значение“, казва Анемари Хофмайстер, FNP . „Насърчавам семействата да търсят зърнени храни само с няколко съставки, органични, ако могат, и да са сигурни, че желязото е посочено като добавен минерал.“

Ето нашите избори за най-добрите бебешки зърнени храни на пазара:

Какво казват експертите

„Препоръчвам да започнете бебешки зърнени храни между 4 и 6 месеца, когато бебетата показват адекватен контрол на главата и могат безопасно да ядат и усвояват твърди храни. Обикновено препоръчвам обогатени с желязо зърнени храни, за да помогнат за увеличаване и понякога заместване на запасите от желязо.Даниел Сам, д-р

Нашите най-добри избори Най-добри като цяло: Happy Baby Oatmeal в Amazon Най-добри в движение: WutsupBaby органични зърнени храни за бебета и бебета с киноа в Amazon Най-добър ориз: Най-добрата органична оризова каша за кърмачета на Земята в Amazon Най-добър бюджет: Овесена каша Quaker Old Fashioned в Amazon Най-добър многозърнест: Многозърнеста бебешка каша с бук и ядки в Walmart Най-добра пълнозърнеста пшеница: Бебешки зърнени храни Gerber от пълнозърнеста пшеница в Amazon Най-добър разнообразен пакет: Биологичен пакет от зърнени храни Gerber в Amazon В тази статияРазгънете

Най-добро като цяло: Happy Baby Oatmeal

Happy Baby Organics Ясно изработени зърнени пълнозърнести овесена каша Преглед на Amazon Преглед на Walmart Вижте на IHerb Професионалисти
  • Обогатен с желязо и витамин С

  • Сертифициран органичен

  • Запечатваща се чанта

Против
  • По-скъпо от другите опции

Happy Baby Oatmeal има три съставки – овесена каша, витамин С и желязо. Съчетанието на витамини и минерали е доста умно в този продукт, тъй като витамин С увеличава усвояването на желязо. Предвид важността на въвеждането на желязо на тази възраст, наличието на продукт, който е предназначен да подпомага усвояването на желязо, е от ключово значение. Една доза осигурява 45% от дневната стойност на желязото.

Овесените ядки са отлична пълнозърнеста опция без глутен, която съдържа фибри и протеини, което я прави идеална за нуждите на вашето растящо бебе. Включването на овесена каша в диетата на вашето бебе му помага да получи достатъчно от основните градивни елементи, необходими за поддържане на тяхното растеж и развитие.

Допълнителен бонус: Happy Baby зърнени храни се предлагат в затваряща се торбичка, която е чудесна за поддържане на свежест и срок на годност.

възраст: 4-6+ месеца (Етап първи) | Цена за унция: $0,47 | WIC одобрен: Не | Протеин на порция: 2 г | Фибри на порция: 1 g | Желязо на порция: 5 mg (45% дневна стойност)

Какво казват експертите

„Препоръчвам да започнете да приемате твърди храни, когато детето показва признаци на интерес към храненето, като например да гледа как родител яде или да се хване за храна, и след като има адекватен контрол на главата и седне подпряно. Аз лично хранех трите си момчета със зърнени храни с марката Happy Baby, тъй като те имат само три съставки и добро количество желязо на порция.Анемари Хофмайстер, FNP

Вашите деца имат ли нужда от пробиотици?

Най-добро в движение: WutsupBaby органична киноа за кърмачета и зърнени храни за бебета

WutsupBaby Био зърнени храни с киноа за кърмачета и бебета Преглед на Amazon Професионалисти
  • Направено с киноа (пълноценен протеин)

  • Сертифициран органичен

  • Пакети за единична порция

Против
  • Не е подсилен с желязо

  • Не е подходящ за първа храна

Продуктовата линия WutsupBaby използва киноа, протеинова мощна съставка. Киноата е една от най-старите култури в Южна Америка. Той е хипоалергенен, без глутен и пълноценен протеин, което означава, че съдържа всичките девет незаменими аминокиселини. Освен това е естествено богат на фибри, подпомагайки храносмилането на вашето бебе.

Обърнете внимание, че зърнената каша от киноа WutsupBaby не е обогатена с желязо. Въпреки че в киноата има малко естествено желязо, то не е достатъчно, за да отговори на нуждите на детето. Ако въвеждате това наоколо 6 месечна възраст и вашето дете няма друг допълнителен източник на желязо, препоръчваме добавка на желязо или богата на желязо алтернатива. Препоръчваме да обсъдите това с доставчика на здравни грижи на вашето дете. Имайте предвид, че този продукт също съдържа цвекло като втора съставка. Не забравяйте да опитате цвеклото с детето си отделно, за да осигурите толерантност.

WutsupBaby е чудесно за семейства в движение с предварително порциониран пакет, който ще се побере точно във вашата чанта за пелени, портмоне или дори заден джоб.

възраст: 4-6+ месеца (етап 1) | Цена за унция: $1,73 | WIC одобрен: Не | Протеин на порция: 2 г | Фибри на порция: 2 г | Желязо на порция: 1 mg (4% дневна стойност)

Най-добър ориз: Най-добрата органична оризова зърнена каша за кърмачета на Земята

Най-добрите органични зърнени храни за кърмачета на Земята Преглед на Amazon Преглед на Walmart Вижте на IHerb Професионалисти
  • Подсилени с желязо

  • Сертифициран органичен

  • Доверена марка

Против
  • Оризът е с по-високо съдържание на арсен от другите зърнени храни

  • По-скъпи от неорганичните опции

Когато става въпрос за избор на най-добрата оризова каша за вашето бебе, опитайте се да дадете приоритет както на разнообразието, така и на органичните опции. Препоръчваме да включите различни зърнени и зърнени храни, така че, ако решите да включите ориз в диетата на детето си, не забравяйте да го промените, като включите други поносими опции в различни дни, като овесена каша, киноа или многозърнеста зърнена каша.

Когато избирате оризова зърнена култура, органичните избори по своята същност имат по-ниски нива на тежки метали. Оризът е най-застрашен от замърсяване с арсен поради метода на производство, почвата, в която се отглежда, и процеса на изплакване с вода. Както органичните, така и неорганичните бебешки оризови зърнени храни ще съдържат малко арсен, въпреки че органичните кирки съдържат по-ниски нива на тежкия метал. Имайте предвид, че храненето на вашето бебе с оризова каша е добър вариант, но трябва да е една от разнообразието от зърнени храни за кърмачета, които вашето бебе консумира.

Най-добрата органична оризова зърнена култура на Земята е надежден продукт, който не е ГМО и е обогатен с желязо.

възраст: 4-6+ месеца (етап 1) | Цена за унция: $0,59 | WIC одобрен: Да | Протеин на порция: 1 g | Фибри на порция: 0 г | Желязо на порция: 5 mg (45% дневна стойност)

Какво да знаем за арсена в ориза

Притеснение, което беше повдигнато относно детските оризови зърнени храни, е откриването на арсен. Арсенът е естествен минерал, намиращ се в почвата и водата, който не може да бъде елиминиран. По-специално оризът абсорбира арсен от почвата и водата, използвани за отглеждането му. През 2013 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за първи път пусна предупреждение за нивото на неорганичен арсен, присъстващ в оризовите продукти, включително популярните зърнени храни за кърмачета. Разбираемо, това предизвика безпокойство сред родителите. Проследяване от 2020 г. от FDA публикува насоки за индустрията за приемливо ниво на арсен, в съответствие с препоръката на AAP. FDA продължава да тества и наблюдава нивата на арсен в различни детски храни, налични на пазара. Трябва да се отбележи, че FDA все още препоръчва обогатените с желязо оризови зърнени храни като добър вариант за вашето бебе, стига да храните бебето си с различни други храни.

Най-добър бюджет: Овесена каша Quaker Old Fashioned

Квакерски овес старомоден Преглед на Amazon Преглед на Walmart Преглед на целта Професионалисти
  • Вероятно вече в килера ви

  • Евтино

  • Естествено съдържа цинк

Против
  • Не е подсилен с желязо

  • Изисква блендер или кухненски робот

Овесена каша – достъпна, любима на семейството основна храна за килера – може да бъде чудесен вариант за вашето бебе. Просто сварете овесените ядки, както обикновено правите, хвърлете овесените ядки в блендер, разбийте няколко пъти, докато постигнете гладката консистенция, която бебето ви изисква, и ето го – зърнени храни за бебета. Овесените ядки са чудесни пълнозърнести храни, съдържащи протеини, фибри и минерали, включително фосфор и цинк. Подобно на желязото, цинкът става недостатъчен в майчиното мляко на шест месеца. Ето защо, ако кърмите изключително, включително зърнени храни на базата на овесена каша е чудесно допълнение.

Имайте предвид, че не е обогатен с желязо, така че може да искате да го придружите с добавка или опция, обогатена с желязо. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да измислите най-добрия план, за да гарантирате, че вашето бебе отговаря на нуждите му от желязо.

Old Fashioned Quaker Oats е бюджетен вариант, на който може да се наслади цялото семейство. Можете просто да промените консистенцията, когато я сервирате на вашето бебе. Може да отнеме само няколко допълнителни стъпки в сравнение с други опции за бебешки зърнени храни.

възраст: 4+ месеца (смесено до желаната консистенция) | Цена за унция: $0,18 | WIC одобрен: Да | Протеин на порция: 2 г | Фибри на порция: 2 г | Желязо на порция: 2 mg (10% дневна стойност)

Най-добрите марки органични бебешки храни според диетолог

Най-добра многозърнеста: многозърнеста бебешка каша с бук и ядки

Био-пълноценна многозърнеста бебешка каша с бук и ядки Преглед на Walmart Вижте на Kroger.com Професионалисти
  • Многозърнест за насърчаване на разнообразието

  • Въртящ се плот с вградена мерителна чаша

  • Подсилени с желязо

Против
  • Не е подходящ за първа храна

Многозърнеста бебешка каша Beech Nut съдържа овесено, пшенично и оризово брашно. Той е обогатен с желязо, отговаряйки на 60% от дневната стойност на желязо на порция. Уникална за Beech-Nut е кутията им с въртящ се капак с мерителна чаша, вградена в капака. Тази добавена функция ви позволява да измервате в движение, ако имате възможност да вземете кутията със себе си.

Въпреки че е важно да се включват различни зърнени храни, AAP препоръчва въвеждането на нови отделни съставки на всеки 3-5 дни. Следователно, тази многозърнеста зърнена култура няма да бъде най-добрият ви вариант като първа зърнена култура, тъй като е комбинация от три единични зърна (овес, пшеница и ориз). Многозърнестите зърнени храни стават чудесен вариант, след като знаете, че вашето бебе може да понася всяко отделно зърно. След като всички се понасят, разнообразието помага да се гарантира, че вашето бебе има набор от жизненоважни хранителни вещества.

възраст: 4-6+ месеца (Етап първи) | Цена за унция: $0,28 | WIC одобрен: Да | Протеин на порция: 2 г | Фибри на порция: 1 g | Желязо на порция: 5 mg (45% дневна стойност)

Добре е да се знае

Може да сте забелязали, че бебешките храни се появяват в новините в началото на февруари 2021 г. Подкомисия в Камарата на представителите на САЩ съобщи, че в някои храни за кърмачета са открити токсични тежки метали, включително арсен, олово, кадмий и живак.

Това не е нова информация. Ниските нива на токсични тежки метали са присъствали в глобалните хранителни доставки завинаги, тъй като те естествено присъстват във водата и почвата. Фактори като условия на растеж, индустриализация и земеделски практики могат да увеличат концентрацията на тежки метали в храните на растителна основа.

Този документ се отнася до много специфични пюрирани и приготвени бебешки храни в четири продуктови линии. Докладваните данни са събрани между 2017 и 2019 г., преди август 2020 г., когато FDA предостави окончателни насоки за нивата на неорганичен арсен в храните за кърмачета. Струва си да се отбележи, че тези компании потвърдиха, че в момента спазват тези насоки за 2020 г.

В крайна сметка повечето доставчици на педиатрични здравни услуги ще се съгласят с една и съща дума - разнообразие. Наличието на разнообразие от храни от различни източници и производители гарантира, че дори и една съставка да е с високо съдържание на токсични метали, тази единствена съставка няма да бъде високо в диетата на вашето дете. Важно е да се отбележи, че основните продукти, повлияни от тези открития, са пюрирани бебешки храни и продукти, съдържащи ориз.

Най-добра пълнозърнеста пшеница: Бебешки зърнени храни от пълнозърнеста Gerber

Пълнозърнени зърнени храни Gerber Преглед на Amazon Професионалисти
  • Пълнозърнести храни с единична съставка

  • Обогатен с желязо, витамини С и Е, цинк, калций и витамини от група В

  • Не-ГМО

Против
  • Обширен списък на съставките поради подсилване

  • Добавен консервант

Gerber е една от малкото марки, които правят пълнозърнести зърнени храни с една съставка. Това е особено важно, тъй като се препоръчва да се въвежда една по една нова храна. Пшеницата се счита за основен алерген, така че въвеждането на пълнозърнест продукт с една съставка може да помогне да се установи дали бебето ви има хранителна алергия рано или не.

По-рано споменахме, че колкото по-опростен е списъкът на съставките, толкова по-добре. Gerber е значително укрепен в сравнение с някои други в този списък. Пълнозърнената пшеница Gerber е обогатена с желязо, витамини С и Е, цинк, калций и шест различни витамина от група В в списъка на съставките.

Когато обмисляте бебешка храна, която е продукт с една съставка, важно е да запомните, че допълнителното желязо трябва да бъде приоритет и витамин С е допълнителен бонус за подпомагане на усвояването на желязото. Укрепленията върху тези две са полезни за някои, но не са необходими, тъй като вашето бебе също ще консумира или кърма, или адаптирано мляко като основен източник на хранене.

Често в хранителните продукти се добавят добавки, за да се удължи срокът им на годност. Някои експерти смятат, че някои добавки, като калиев фосфат, трябва да се избягват, когато става въпрос за храни за кърмачета. Ако се чувствате комфортно с тази добавка, Gerber Whole Wheat е чудесен вариант за пълнозърнести храни при избора на зърнени храни за кърмачета.

възраст: 4-6+ месеца (Етап първи) | Цена за унция: $0,33 | WIC одобрен: Да | Протеин на порция: 1 g | Фибри на порция: 1 g | Желязо на порция: 5 mg (45% дневна стойност)

Най-добрите детски витамини според педиатричен диетолог

Най-добър разнообразен пакет: Биологичен пакет от зърнени храни Gerber

Gerber бебешки зърнени закуски Variety Pack Преглед на Amazon Професионалисти
  • Опции с единична съставка и многозърнест

  • Обогатен с желязо, витамини С и Е, цинк, калций и витамини от група В

  • Не-ГМО

Против
  • Обширен списък на съставките поради подсилване

  • Добавен консервант

Списъкът завършва разнообразието от зърнени храни на Gerber. Gerber е оригиналът в индустрията за бебешка храна. Неговите продукти са висококачествени, последователни и лесно достъпни за потребителите.

Както беше обсъдено, предоставянето на различни единични пълнозърнести храни, последвани от многозърнести продукти, е най-безопасният и интелигентен начин да въведете допълващи храни на вашето малко дете. Сортовата опаковка Gerber съдържа четири продукта: ориз, овесена каша, пълнозърнеста пшеница и многозърнест вариант.

Един недостатък на този разнообразен пакет е, че не се предлага в органична версия. Органичните и неорганичните не се различават от гледна точка на храненето, но съществува риск от излагане на остатъци от пестициди и по-високи нива на арсен в небиологичните оризови зърнени храни. Ако редувате различни зърнени храни, за да осигурите разнообразие, според AAP, не е нужно да се притеснявате за нивата на арсен в оризовите зърнени храни на вашето бебе.

възраст: 0-6+ месеца | Цена за унция: $1,33 | WIC одобрен: Да | Протеин на порция: 1-2 g | Фибри на порция: 0-1 g | Желязо на порция: 6,75 mg (60% дневна стойност)

окончателна присъда

Честито бебе овесена каша ( вижте в Amazon ) е най-добрият ни избор за зърнени храни за бебета. Само с три съставки – овесени ядки, витамин С и желязо – вашето бебе получава само това, което искате да има. Избира се за простота, цели съставки и обогатяване.

Как Избрахме

Лорън Коен, MS, RD, LDN и Британи Сканиело, RD консултира се с доверени колеги в системата на педиатричната здравна грижа и се позовава на множество проучвания и документи. Те потърсиха насоки и препоръки за хранене на бебета от Американската академия по педиатрия и от Агенцията по храните и лекарствата, Агенцията за опазване на околната среда и Центровете за контрол на заболяванията за актуализации относно боравене с храни и практики. Те използваха опита си в клиничната практика като педиатрични диетолози, за да информират своите специфични за категорията избори и допълнително проучиха съставките на бебешки зърнени храни, като се гмуркат по-дълбоко в публикуваните клинични изследвания.

Какво да търсите в зърнената каша за бебета

Разнообразие

След като разберете, че вашето бебе понася различни зърнени храни, не забравяйте да го смесите! Завъртете през различни пълнозърнести храни и дори завъртете през продуктови линии. Всяка марка бебешки зърнени храни се приготвя с различни зърнени храни (овес, ориз, киноа, ечемик и др.). Всяко зърно има различни хранителни съотношения, което прави още по-важно въвеждането на разнообразие. Това не само ще увеличи излагането на детето ви на различни вкусове и текстури, но също така ще осигури разнообразие от хранителни вещества и ще намали излагането на различни тежки метали.

Простота

Колкото по-малко съставки в един продукт, толкова по-добре. Бебетата не се нуждаят от нас, за да увеличим вкуса на храната с добавени съставки и консерванти. Те се нуждаят от пълноценни храни в най-естественото им състояние. Това е случай, когато повече не е непременно по-добро.

Винаги сменяйте зърната си. Завъртете през различни пълнозърнести храни и дори завъртете през продуктови линии. Това не само ще увеличи излагането на детето ви на различни вкусове и текстури, но също така ще осигури разнообразие от хранителни вещества и ще намали излагането на различни тежки метали.

В идеалния случай тези продукти биха имали само три съставки – зърнени храни, желязо и витамин С.

Ключови хранителни вещества

Важно е да търсите обогатени с желязо зърнени храни, тъй като запасите от желязо на бебето започват да се изчерпват на 6-месечна възраст. Други хубави съставки включват витамин С, за подпомагане на пълното усвояване на желязо, както и витамин D (ако е изключително кърмене). Хранените с адаптирано мляко бебета вероятно ще получават достатъчно витамин D от обогатената си формула за кърмачета.

често задавани въпроси

  • Трябва ли бебешките зърнени храни да бъдат първата храна на бебето?

    Бебешките зърнени храни със сигурност могат да бъдат чудесна първа храна за вашето бебе, но не е задължително. Можете да започнете с каквато и да е подходяща за възрастта храна, която изберете, независимо дали е бебешка каша, пюрета от плодове или зеленчуци или меки плодове и зеленчуци.

  • Кога бебетата могат да ядат зърнени храни?

    Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да започнете да приемате твърди храни около 6-месечна възраст. Също така е важно да осигурите достатъчно контрол на главата и детето ви да може да седи подпряно. Може също да искате да потърсите детето си, което проявява интерес към храненето, като например да гледа как родител яде или да грабне храната. Работете с доставчика на здравни грижи на вашето дете, за да решите най-доброто време за започване на твърди храни въз основа на растежа, развитието и нуждите на вашето бебе.

  • Как трябва да се въвеждат зърнени храни за бебета?

    След като изберете кой продукт с една съставка по избор да въведете първо, започнете с 1-2 супени лъжици и смесете с кърма или адаптирано мляко до желаната консистенция. Това обикновено е по-гъста текстура, подобна на мляко. Започнете да въвеждате един до два пъти на ден според поносимостта. След три до пет дни от първата си зърнена култура с една съставка, можете да въведете различно зърно или храна. Продължете с този модел, за да осигурите разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Тази техника ви позволява да идентифицирате всякакви алергии, ако възникнат, както и да осигурите на вашето бебе набор от жизненоважни хранителни вещества.

  • Мога ли да сложа зърнени храни в шишето на моето бебе?

    Не се препоръчва добавянето на зърнени храни в бутилката на вашето бебе, освен ако не е посъветван от вашия педиатър или друг доставчик на здравни услуги. В исторически план доставчиците препоръчват добавяне на зърнени храни към бутилката на бебето, за да помогне при рефлукс или нервност. AAP вече не препоръчва тази практика, тъй като тя може да увеличи риска от задавяне или да причини повишена скорост на наддаване на тегло. Едно изключение е, ако логопедът го посъветва да сгъсти храната, ако бебето има проблеми с преглъщането на тънки течности.

  • Кога бебетата могат да ядат оризова каша?

    Оризът е основен продукт в много култури и често е достъпен и удобен. Оризовите зърнени храни са безопасни за консумация в ранните етапи на въвеждане на твърда храна като част от разнообразна, здравословна диета. Тъй като оризът има по-висок риск от замърсяване с арсен в сравнение с други зърнени храни, важно е да се уверите, че това не е единствената храна, която яде вашето бебе.

    Когато започват твърди храни, кърмачетата обикновено консумират по-малко от 3 супени лъжици на ден. Наличието на разнообразие от храни от различни източници и производители гарантира, че дори и една съставка да е с по-високо съдържание на токсични метали, тази единствена съставка няма да бъде високо в диетата на вашето дете.

Защо да се доверите на Verywell Family

Лорън Коен, MS, RD, LDN е регистриран диетолог-нутриционист с магистърска степен по клинично хранене от Нюйоркския университет и специализация по педиатрично хранене. Тя работи като клиничен диетолог в болница за деца Nemours/A.I duPont и е редовен сътрудник на KidsHealth.com и блога Nemours Promise чрез здравната система на Nemours Children.

Допълнителни репортажи от Британи Сканиело.

Като регистриран диетолог, Британи Сканиело използва клиничния си опит, за да намали маркетинговите твърдения и да стигне направо до науката. Това са всички продукти, които тя е проучила, проверила и би препоръчала на собствените си клиенти в частна практика, както и включила в диетата на двете си малки дъщери.

8-те най-добри бебешки бутилки за газ за 2022 г